диетата

Умората е един от най-честите симптоми при множествена склероза. Някои изследователи дори казват, че до 90% от хората с болестта страдат от нея в даден момент и две трети го възприемат като най-досаден симптом. Тъй като няма специфични медикаментозни лечения, много хора търсят алтернативни начини за овладяване на симптома. Една от тези алтернативи е диетата, но въпреки че генерира голям интерес сред хората, страдащи от болестта, много малко проучвания са анализирали сериозно нейното въздействие. Списанието Множествена склероза и свързани с нея заболявания публикува систематичен преглед на наличните доказателства за въздействието на диетата върху умората при множествена склероза.

За анализ са взети предвид само проучвания, които са изследвали ефекта на цялостната диета върху субективно възприеманата умора. След процеса на преглед най-накрая бяха разгледани 4 публикувани до момента изследвания, включително общо 146 участници, от които 67% бяха жени. Диетите, изследвани в два случая, са диети, базирани на палео диета, в друга диета с ниско съдържание на мазнини, допълнена с риба или зехтин, и накрая, вегетарианска диета с растения, богати на нишесте и без растителни масла. При три от тях проследяването и анализите бяха извършени за период от 12 месеца, а в оригиналната палео диета за три.

Взети заедно, резултатите показват, че диета, богата на нишестени растения, с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 10% от приема на калории) и ограничаване на растителни и рибни масла или модифицирана палео диета може да подобри самоотчетените нива на умора.

Всички анализирани диети са с ниско съдържание на мазнини, но въпреки факта, че в предишни проучвания е наблюдавана корелация между приема на наситени мастни киселини и умората, неотдавнашни изследвания изключват връзката между умората и приема на различни видове макро хранителни вещества.

Авторите на прегледа обръщат внимание на съвпадението на положителните резултати в проучванията, които включват препоръка за прием на храни, богати на фолати и магнезий (както от палео диетата, така и от вегетарианската диета), с резултатите от проучване от 2014 г. корелира ниските нива на двете хранителни вещества с по-високите нива на умора. Препоръчителните храни, богати на фолати и магнезий, включват зеленчуци, ядки и бобови растения.

В крайна сметка резултатите от изследванията до момента не са достатъчно силни. Въпреки че има основания да мислим, че диетата може да намали умората, свързана с множествената склероза, настоящите доказателства не позволяват да се потвърди повече от полезните ефекти на диета с добър баланс на хранителни вещества, в които може да си струва да се гарантира адекватен принос магнезий и фолати.