Диета, с която британската певица Адел успя да свали 15 килограма, че е имала излишък, работи ли?

диетата

Освен че композира цял албум, жъне успех след успех и е обвинена в плагиатство от някои от колегите си, британската певица Адел имаше време да отслабнете с 15 килограма. Как?, Питаме се, кралиците на неуспешните диети и йо-йо ефекта (качваме се нагоре, слизаме надолу).

Както съобщава вестник The Sun, певицата я е напуснала пристрастяване към захарен чай, което беше виновникът за напълняването й, тъй като като добър англичанин тя пиеше по 10 чаши на ден, както е заявявала няколко пъти. Освен това се отказа от цигарите и алкохола и започна да тренира често.

„Не ми харесва. Обичам да вдигам тежести, но не обичам да се гледам в огледалото, докато го правя. Кръвоносните съдове в лицето ми се пукат много лесно и аз съм наясно с това, когато тренирам ", Адел призна за радио BBC.

Но, Възможно ли е да отслабнете толкова много, просто като сте спрели да пиете захарен чай? Захарното кубче има 20 калории. Адел имаше 10 чаши чай с по 2 кубчета захар; това са 20 бучки дневно, общо 400 калории.

Само като се откаже от чая, Адел може да не слезе толкова бързо, но ако Той също започнал да спортува и също се отказал от алкохола, който има празни калории (които не осигуряват никакви хранителни вещества), шансовете за успех са много по-големи.

Попитахме диетоложката Нанси Мело с 20-годишен опит в клиничното хранене и тя каза да, това само чрез намаляване на 400 калории в диетата е възможно да отслабнете. Той обаче ни предупреди, че това зависи от всеки човек, неговия начин на живот, възраст и здравословно състояние, затова препоръчва да посетите специалист, преди да спазвате чудо диета.

„Да, възможно е, но това зависи от други фактори, като общите калории, от които се нуждае всеки човек, количеството наднормено тегло, което има, количеството калории, изразходвани с упражнения, или ако са заседнали“, Д-р Мело ни обясни.

Как си? Споделете тази бележка с вашите приятели ще им бъде много интересно!