Сряда, 21 май 2003 г. - 22:00

помага

26 537 публикувани новини

Едно от най-известните и най-противоречиви предложения за отслабване е въглехидратната ограничителна диета, популяризирана от д-р Робърт Аткинс. Този тип режим се състои от ограничаване на въглехидратите, но не и на мазнини и калории. След като достигна огромни върхове на популярност, тя беше остро критикувана от специалистите по хранене. Две неотдавнашни научни изследвания обаче подчертават неговата висока ефективност, въпреки че продължителността на неговите ефекти все още не е оценена.

Две проучвания, публикувани в медицинското списание „The New England Journal of Medicine“, подчертават високата ефективност на диетите с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване, по-известни като диетата на Аткинс. Двете научни статии подчертават ефикасността на този режим. Хората, които го последваха, претърпяха в допълнение към бързата загуба на тегло, относително подобрение в чувствителността към инсулин и нивата на триглицеридите.

Ти искаш
отслабнете със здраве?

Двете проучвания са създадени, тъй като, въпреки популярността на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и мазнини, чийто двигател е починал на 72-годишна възраст миналия април от случайно падане, няма достатъчно сравнителни проучвания, за да се демонстрира ефикасност.

Въпреки че заключенията са положителни, експертите, извършили тези проучвания, показват, че трябва да се направи по-изчерпателно наблюдение на тези резултати, което може да не е толкова ефективно в дългосрочен план.