Пюретата от моркови, месото, бананите ... са типичната бебешка храна без зъби и странно е най-новата тенденция в Холивуд за отслабване (освен добре познатата интелигентна диета). Да, представяме диета на бебето или известна също като диета за бебешка храна, нека видим от какво се състои:
Идеята е много проста, тя се състои в подмяна на висококалорични ястия и закуски за бебешка храна. Вместо храната, която обикновено ядем (дъвчем я), в диетата на бебето заместваме едно или повече от храненията, които ядем на ден, с бебешка храна. Има различни вариации, от заместване на всичко, което ядем, до заместване само на обяд или вечеря или най-простото за следване: заместване само висококалорични ястия за бебешка храна. Експертите казват, че диетата може да работи, ако държим под контрол броя на изядените калории.
Какво можем да ядем в диетата на бебето?
Истината е, че в диетата на бебето има малко насоки относно количеството бебешка храна или нейните видове за ядене. Основният план е да се яде минимум 14 бебешки храни на ден. С възможност да се насладите на вечеря за възрастни. Другият вариант е да имате 3 класически хранения на ден и да замените по-малко леките с бебешка храна.
Теорията е, че бебешката храна и бебешката храна като цяло се сервират на много контролирани порции, в малки бурканчета, които избягват да ядат повече от необходимото и в същото време да сте доволни от тези суми. Ако се придържаме към плана, трябва да ядем значително по-малко калории, отколкото при диета за възрастни, така че ще започнем да отслабваме бързо.
Разбира се, ние трябва да контролираме, когато си позволяваме най-пищната вечеря, колко калории получаваме и, разбира се, да контролираме калории от всяка бебешка храна, които могат да варират от 15 до 100 калории.
Другото предимство на тази бебешка диета е, че в по-голямата част от тези бебешки храни храната е обогатена с голямо количество хранителни вещества, без добавки и консерванти и, разбира се, с ниско съдържание на мазнини, захар и сол. Най-хубавото е, че можете да избирате голямо разнообразие от бебешки храни, с различни калории, вкусове и вкусове.
Както можем обаче да очакваме, бебешката храна е предназначена за бебета, а не за възрастни с наднормено тегло. Бебетата и възрастните имат различни нужди от калории и хранителни вещества, например, ще ни липсват фибри, калций и витамин D, така че ще трябва да компенсираме с витаминни добавки или в нашата "вечеря за възрастни"
Експертите казват, че е трудно да се понася диета, просто защото е скучно да се яде бебешка храна и повечето от тях се отказват в рамките на няколко дни или седмици. Друга отрицателна част според тях е, че тези, които не се уморяват, могат да се закачат и да ядат твърде много бебешка храна на ден, постигайки в крайна сметка същите калории какво, ако не спазвах тази диета.
Истината е, че винаги можете да опитате, просто трябва да поставим баланса: Какво предпочитаме? Яденето малко и удоволствието да дъвчете или ядете малко повече без този момент на опитайте храната с добра хапка? Ако сме в първия вариант, диета на бебето или диета с бебешка храна не е за нас. Ако от друга страна нямаме особена страст към храната и натрупаме килограми по други причини, винаги можете да опитате и да видите дали ще се получи. Това е единственият начин да разберете дали това е просто мода или ефективна диета.