Това, което хората търсят все повече и повече, е възможно най-персонализираната диета, която е 100% адаптирана към всеки индивид. The Диетата на д-р Коен Той е един от най-специфичните, тъй като се основава на резултатите от кръвни тестове, които определят хормоналните фактори, които причиняват наддаване на тегло. Опознайте я!
Една от причините диетите да се провалят е, защото те са твърде общи и едва ли са пригодени за всеки човек. Оттук и голямото предимство на диетата на д-р Коен, известна като? Първата лична диета. И то е, че търси причините за наднорменото тегло в хормоналните фактори, които са различни при всяка жена, и ги открива, като извършва съответните кръвен тест.

коен

Какво получаваме от диетата на д-р Коен?

Не просто бърза загуба на тегло, но подобрено цялостно здраве. Докторът е кардиолог и акушер, затова отдава голямо значение на диета, която не само помага за отслабване, но и за поддържане на доброто функциониране на целия организъм.

От какво се състои?

Това е 12-седмична програма, която започва с кръвен тест. След като се получат резултатите, лекарите изготвят съобразена диета според нашите хормонални нива.
След като изтече 3-месечният период, в който ще сме загубили излишните килограми, започваме програма, която може да продължи между две и четири седмици. Тук храните, които не са били разрешени преди, ще бъдат въведени отново, но по здравословен и постепенен начин не възвръщайте теглото. Те също така предлагат множество съвети за носене на здравословен начин на живот.
Къде мога да направя диета на д-р Коен в Испания? Потърсете на уебсайта на програмата контакта в Испания, който ще ви каже как да започнете. Може да се направи онлайн.

Какви предимства има?

- Няма нужда от хранителни комплекси нито ни предписват някакъв вид лекарства. Отслабваме, като се храним здравословно и адаптирани към нашите нужди.
- Отслабвате бързо, защото, като се храните по начин, който е 100% адаптиран към нашето тяло, метаболизмът работи правилно.
- Много е здравословно, тъй като ядем това, което наистина ни устройва. Ще забележим как холестеролът намалява, докато се зареждаме с енергия.
- Той не забранява никаква специфична храна, само тези, които според нашите резултати са вредни за нашето тяло. Разбира се, мазнините, алкохолът и рафинираната захар не са разрешени, както във всеки диета за отслабване.
- Не е нужно да броите калории, но ефективността му се основава на комбинирането на групи храни.
- Не гладувайте.

И недостатъци?

- В зависимост от резултатите от теста може да стане твърде строг, защото ще ви позволи да ядете само определени храни. Но това ще се случи само през първата 12-седмична фаза, след което те ще бъдат въведени отново.
- Това е скъпа диета тъй като трябва да платите за тестове и персонализирана диета.
- За разлика от другите диети, той не препоръчва упражнения. Неговата теория е, че ако не сте го правили преди, защо го правите сега. Той уверява, че когато спортувате, апетитът се разширява, така че би било контрапродуктивно, но какво ще кажете тонизира кожата за да не стане отпуснат след отслабване? Разбира се, според указанията, ако вече сте се упражнявали, не спирайте да го практикувате в началото на програмата.
- Не се препоръчва за вегетарианци тъй като според анализа може да се определи, че трябва да ядете продукти от животински произход.