Препоръчани новини от Actualidad

Нов план за отслабване и подобряване на качеството на живот.

диетата

Яжте само ананас и риба тон в продължение на две седмици, яжте салати, пийте осем чаши вода на ден, избягвайте да пиете течности по време на обяд, не слагайте никакво брашно в устата си след 17:00, устоявайте на изкушението на десерт или комбиниране на храни от цвят, са част от безкрайния списък с диети, които съществуват за отслабване и активиране на метаболизма, с цел тялото ни да елиминира излишните килограми.

Въпреки това, тези диети, които обещават тънки, статуетни тела, не работят за всички. Има такива, които могат да видят резултати след няколко седмици, други, които, напротив, наддават на тегло и накрая има такива, които не могат да понасят някои от тези храни и вместо да отслабнат, те се разболяват.

Питър Дж. Д'Адамо, известен американски лекар, специализиран в естествената медицина, изучава в продължение на години поведението на тялото по отношение на храната и способността му да я обработва по-бавно или по-бързо и открива, че е възможно да се включат гени в този процес за да максимизира положителното му влияние и да минимизира отрицателното. Това означава, че въпреки факта, че нашите родители, баби и дядовци или братя и сестри са страдали от наднормено тегло или от заболяване като диабет, възможно е, въпреки че сме предразположени да повтаряме тяхната история, можем да постигнем чрез подходяща промяна в хранителните навици хода на нашата съдба.

Поне в това е убеден Д’Адамо, който създаде система за класифициране на хората в шест групи според характеристиките на техните гени: събирач, войн, ловец, номад, учител и изследовател. За да знаете към кой от тях принадлежи, трябва да следвате проста формула (вижте инфографиката) и след това да се приспособите към диета, която включва подходящите храни за всяка от тези групи.

По този начин Д’Адамо обясни в интервю за Зрителят, човекът ще достигне идеалното си тегло по естествен път и ще може да предотврати развитието на болестите, към които е по-склонен. И предупреждава, че „Диетата на генотипа“ се превърна в ново предложение за тези, които искат да знаят как функционира тялото им, кои неща се чувстват зле за тях и кои му помагат да работи по-добре. „Става въпрос да се научим да се храним и да спортуваме според нашия потенциал. Ето защо тя е по-ефективна от всяка диета ”. Но критиците не закъсняха и въпреки че някои колеги аплодират откритието му, някои традиционни лекари уверяват, че това е още една формула да отслабнете и да изглеждате стройни като холивудските знаменитости.

Как да се храните според гените си

Редакционна версия Vergara наскоро пусна в Колумбия книга, насочена към хора, които са опитвали всякакви диети, за да отслабнат и да се чувстват по-здрави, но които не са постигнали целта си.

Диетата за генотип, нов план за хранене, разработен от Питър Дж. Д’Адамо, лекар, специализиран в натуропатията, цели всеки човек да придобие хранителни навици и да изпълни план за упражнения според генетичния си код.

За да направите това, достатъчно е да изчислите, като добавите и извадите измервания и отговорите на прост тест, към кой от шестте генотипа, създадени от D'Adamo, принадлежите и след това следвайте препоръките, за да ядете това, което тялото ни обработва най-добре, лесно и бързо ., според нашите гени.

Какъв е генотипът?

Според лекаря натуропат Питър Дж. Д’Адамо генотипът е това, което определя детайли като формата на зъбите, дължината на краката или шарката на пръстовите отпечатъци. И по-важното е, че той решава кои храни могат да помогнат на човек да отслабне и кои заболявания са най-изложени на риск от заразяване.

Генотипът е начинът, по който гените действат в съответствие с околната среда, отговор, на който трябва да се обърне специално внимание през деветте месеца, през които бебето е в утробата, тъй като това е поведението, което човекът приема, когато се роди.

D'Adamo обаче откри, че е възможно да се промени начинът, по който се държат нашите гени. Например постигането на определени навици за избягване на развитие на заболявания като диабет, дори ако нашите родители, баби и дядовци и братя и сестри страдат от това.

Вижте различните варианти на диета според вашия генотип, като щракнете ТУК