(Снимка: Гети Имиджис)

клум

Супермоделът Хайди Клум споделя своите тайни и приписва отличното си здраве на диетата, активния живот и желанието да се наслаждава на всичко с любов.

Хайди тя обича да танцува и ще го прави, докато стане „много стара”, защото това е дейност, която не само движи цялото тяло, но и духа! Моделът обяснява, че страхът от стареене не трябва да ни пречи да правим неща, които ни носят радост. „Не трябва да мислите за годините, а за това, което ни прави щастливи. Няма „възраст“, ​​в която да спрем да се влюбваме или да избягваме да носим този или онзи стил на облекло, да ходим на клуб и да танцуваме. Всички тези ограничения ни нараняват ”, заявява той.

Той също така добавя: „Имаме само един живот и той е наш сега, в този момент! Той не спира, защото имаме рожден ден и можем да му се радваме еднакво. Поддържането на емоционален баланс е жизненоважно, за да бъдете във форма ".

За нея е много позитивно да се държим винаги „младолюбиви“ и да мислим за бъдещето, вместо да размишляваме върху минали грешки и да помним, че „трябва да се грижим за себе си, а не само за другите“.

ВАШАТА ДИЕТА

Германецът (който е с размери 1,76 м) поддържа дълги години същите навици на живот. Яжте възможно най-здравословно, но не се лишавайте от богатите неща в живота: „Харесвам шампанско и богата бира, въпреки че никога не злоупотребявам“.

Вашата закуска

Смути или смути с джинджифил, ягоди или малини и киви. Можем да заместим джинджифил с чесън, като Хайди, което кипи цяла глава и прави чай с малко мед.

Храни

Умерено количество протеин (риба, говеждо или пилешко) с много зеленчуци. „С децата си приготвяме„ шницел “: баница с пилешко или свинско месо и супа с паста.

Закуски

Бадеми, печен бананов чипс, смокинови барове, парченца сирене бри; портокаловите пуканки или пуканките без мазнини са едни от любимите му закуски.

Красота

Растенията пазят тайната на вечната младост и поради тази причина, Клум винаги използвайте ботанически продукти върху кожата, като серум Дъщеря на Винтнер.