Хале Бери разкрива тайната на воденето на здравословен и подходящ живот.

51-годишна

Хале Бери е една от най-признатите актриси на Холивуд. Художникът е носител на Оскар и е направил безброй филми. Тя обаче обръща внимание не само на актьорския си талант, но и на своята красота и себе си скулптурна фигура.

Бери е на 51 години, носи а тонизирано тяло и мнозина се чудят каква е тайната му. След толкова много въпроси, актрисата реши да сподели с всички свои фенове диетата, която използва, за да покаже завидната си фигура и да води здравословен живот.

Диетата на Хале има име и то е: Кетогенната диета.

Рутината, която звездата спазва, не само й помага да поддържа форма, но и да се грижи за здравето си и да контролира диабета си. The кетогенна диета се състои от консумация на много малко въглехидрати и храни с високо съдържание на мазнини, за да се развие състояние на кетоза.

Как действа в организма?

Тялото започва да изгаря мазнините и да създава повече кетони (вещества, които подпомагат метаболизма).

Вижте ястията на актрисата по-долу:

Закуска

Закуската на Хале Бери се състои от пиене на сок на основата цвекло и пурий (Веган протеин, който е идеален за спортисти и създава усещане за ситост).

Обяд

Второто хранене на носителя на Оскар се прави с грах със сос болонезе. Можете също да добавите протеин като риба или пиле.

Следобед

Тази рутинна храна също не е много взискателна. Можете да изберете да закусите в средата на следобеда, стига да е здравословно. Храните, които знаменитостта яде по това време, са див лук с домат и сирене.

Сьомга със сос от манголд, маслини и домат (като пюре) за вечеря и не бъдете гладни през цялата нощ.

Хале Бери ни научи и за други възможности за здравословен живот:

-Доматена салата с варени яйца (без жълтък)

-Картофи, направени с изгорени тиквички с авокадо за лека закуска.