Миналия петък, 11 ноември, американската актриса Деми Мур навърши 54 години и въпреки факта, че вече не поддържа водеща роля в Холивуд, тя достигна тази възраст с достойнството да запази своята сексуална привлекателност, извън таланта си непокътнат.

диетата

Според Harper's Bazaar американската актриса показва, че времето за нея не минава и нейната тайна е да спазва специална и строга диета: сурова диета, по-известна като сурова диета. Какво е тайната на Мур?

Според специализирани медии диетата на митичната актриса се състои в това да яде цялата си храна сурова и при температура под 45 градуса. Причината за това е, че при не готвене на храната се получават повече от 80 процента от витамините, минералите и всички хранителни вещества.

Това е така, защото когато храната преминава през процес на готвене, тя губи много от естествените си свойства. Според диетолога Деми Мур, яденето на сурова храна подобрява енергийните нива, намалява стреса, процеса на стареене и гарантира загуба на тегло.

Можете също да четете

Основата на храните, които актрисата консумира, са плодове като ананаси, къпини, ябълка, банан и други; в допълнение към зеленчуци като къдраво зеле, спанак, маруля и домат, в допълнение към много вода, която трябва да консумирате на всеки час, поне. Диетата на Деми изключва захарта, безалкохолните напитки, всички видове брашно и млечни продукти.

Американската диета не включва червено месо, въпреки че тя може да консумира сурово рибно месо, като сьомга, нещо, което много малко хора търпят поради консистенцията и миризмата на храната.

Храните, които също трябва да консумирате, са семена, ядки и бобови растения. По същия начин лечебните растения играят много важна роля в диетата на Деми Мур, като водорасли, кълнове, билки, въпреки че те в малки количества.

Деми Мур поддържа фигурата си, като прави упражнения с ниско въздействие като йога и пилатес, които укрепват мускулите й: „Намирам щастие, когато не виждам тялото си като враг, когато отстъпвам крачка назад и приема себе си и виждам всичко мое тяло е направило. за мен. [.] Не можете да се погледнете в огледалото и да критикувате тялото си ", каза актрисата.