Диетите на спортистите са много интересни, не само как са направени, но и количеството калории, които трябва да консумират. Най-споменатият спортист на Олимпийските игри в Пекин, американецът Майкъл Фелпс, коментира, че диетата му представлява 12 хиляди калории на ден, 9500 над препоръчаните от FDA за момче на неговата възраст.
Разбира се, спортистът има 30-часова седмична тренировъчна програма, която не е просто нещо. По принцип можете да ядете каквото искате и от това, което можете да оцените, когато четете внимателно, е, че това е диета с високо съдържание на въглехидрати, което не е неразумно, защото това е горивото, от което се нуждае човешкото тяло, и потвърждава важността на тези в диетата, освен диети, които ги потискат напълно и за които е доказано, че имат ужасни последици за здравето.
Един ден от вашата диета може да протече нещо подобно:
Закуска: 3 сандвича с пържени яйца, 2 чаши кафе, 5 омлета, 1 купа зърнени храни, 3 парчета, 3 френски тост, 3 палачинки с шоколадов чипс.
Обяд: 1 килограм паста, 2 сандвича с шунка и сирене, 1 1000 калории енергийна напитка.
Вечеря: 1 килограм паста, 1 голяма пица, 1 1000 калории енергийна напитка.
Някои диетолози предупреждават, че когато намалите нивото на тренировка, трябва да се грижите изключително много за диетата си, защото резултатите могат да бъдат жалки. Междувременно е невероятно да се види до каква степен един спортист може да разшири границите на собственото си тяло. Във всеки случай важи и максимата, че е по-добре да го облечете, отколкото да го храните.