ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: Три дни
ДОСТАВКА НА ЕНЕРГИЯ: 900 kcal/ден
ЗАГУБА НА ТЕГЛО: До 3 кг.

естетична

Кулинарните препарати от тази експресна диета са много прости и съставките на нейните ястия ще позволят на тялото ви да се прочисти. Освен това ще получите значително намаление.

МЕНЮ

ДЕН 1
ЗАКУСКА
• Запарка или чай с обезмаслено мляко
• Пшеничен препечен хляб с прясно сирене
• Ябълка
ОБЕД
• Плод
• Чай
ХРАНА
• Пилешки гърди на половин скара с лук, морков, чесън и дъжд зехтин.
ЗАКУСКА
• Обезмаслено кисело мляко
ВЕЧЕРЯ
• Зеленчукова супа
• Салата от маруля, домат, цвекло, моркови и твърдо сварени яйца
• постно месо на скара

ДЕН 2
ЗАКУСКА
• Чаша обезмаслено мляко
• Шепа царевични зърнени храни
ОБЕД
• Чаша кафе с обезмаслено мляко или инфузия
ХРАНА
• Нарязан лук и домат с малка консерва лек тон
ЗАКУСКА
• Обезмаслено кисело мляко
ВЕЧЕРЯ
• Зеленчукова супа
• Салата с маруля, домат, цвекло, морков, краставица и прясно сирене
• Плод

ДЕН 3
ЗАКУСКА
• Оризов крекер с прясно сирене
• Чаша обезмаслено мляко
ОБЕД
• Домат или плод
ХРАНА
• Салата от маруля, домат, прясно сирене и твърдо сварено яйце
• 2 филийки пълнозърнест хляб
• Плод
ЗАКУСКА
• Обезмаслено кисело мляко
ВЕЧЕРЯ
• Супа или бульон без мазнини
• Пиле на скара със зеленчуци на пара
• Ябълка