ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: Повече от 1 месец
ДОСТАВКА НА ЕНЕРГИЯ: 1600 Kcal/ден
ЗАГУБА НА ТЕГЛО: До 4 Kg/месец

естетична

Тази диета ви позволява да ядете практически всичко, но умерено. Той е доста балансиран, контролира приема на калории и без да пренебрегва храни, които осигуряват въглехидрати, като зърнени храни, плодове и бобови растения. Препоръчва се да се използват системи за готвене, които не добавят мазнини към препарата, като ютията или парата.
Хидратирайте правилно с вода и инфузии.
Не е препоръчително да спазвате тази диета повече от три месеца, ако тя не е под наблюдението на специалист и тя трябва да бъде придружена от физически упражнения.

МЕНЮ

ЗАКУСКА
• Чаша кафе или чай с полуобезмаслено мляко
• 3 филийки хляб с трици с 10 g. масло
• Портокалов сок или ябълка
ОБЕД
• Инфузия
ХРАНА
• Разнообразна салата
• Ориз, бобови растения или тестени изделия (6 супени лъжици) със зеленчуци или порция месо, риба или яйца с 4 картофа
• Плод
• Обезмаслено кисело мляко или порция прясно сирене
ЗАКУСКА
• Инфузия
ВЕЧЕРЯ
• Салата от морски дарове (смесена маруля със сирене, риба, маринована в лимон, зехтин и оцет) или печена платика с тиквички
• Праскова или 12 грозде