В продължение на три месеца ще ви казвам всичко, което правя, за да постигна целта си и че можете да го направите и от вкъщи.

Предложих да намалите размера по разумен, бавен и ефективен начин. Тези от вас, които ме следят редовно, знаят, че тренирам, обичам да ям и обичам да се наслаждавам на социалния живот. Без да се отказвам от живота си и с особеностите на домашния дневен ред, приканвам ви да се присъедините към това предизвикателство, което започна през февруари и ще приключи след три месеца. Бихте ли искали да ме придружите?

загубата

Тези от нас, които се наслаждават и обичат да пътуват до гастрономически дестинации и да подгряват дните си на ски в ритъма на вкусни арагонски яхнии, килограмите ни добавят. Ако добавим към това, както открих, имам много нисък базален метаболизъм (следствие от това, че съм правил толкова много диети през целия си живот), че имам много токсични мазнини - 50% - (което затруднява за да отслабна много) и това, не можем да отречем генетиката, имам тенденция да наддавам. Щом съм небрежен, мащабът се измести!

Ето моята ситуация. Качих се на ски с моите приятели и гащите ми от миналата година, те нямаше да се затворят! Обадих се на поръчката и се предадох в ръцете на експертите с целта да загубите размер. Срокът? Три месеца,

Разумно и спокойно време, което да ми помогне да следвам моите спортни съчетания - промених ги, за да оптимизирам изгарянето на мазнини; диета, с която да се храните на работни пътувания и приятели, но с която да се опитате да намалите теглото; лечения, които ми помагат да премахна токсичните мазнини, които ще забавят процеса ми (със сигурност ако следвате стъпките ми, ще отслабнете преди мен); и някои психологически помощни средства за ограничаване на ненаситния глад.

От какво ще се състои това предизвикателство, което ви каня да продължите с мен?

  • Спорт:Ще тренирам 3 пъти седмично и ще ви кажа всичко, което правя, за да се присъедините към инициативата, ако ви се иска, и да започнете да оформяте тялото си.
  • Лечения: Трябва да помогна преместват локализирани мазнини и за това ще се подкрепя с лечения, които помагат за премахване на мазнините и това чрез спортно източване.
  • Хранене:Обикновена не-строга диета. Това, което искаме да постигнем, е да трансформирам хранителните си навици и да постигнем здравословен баланс, с който да „грешим“, без да съсипваме битката си срещу каубоя. Но, първия месец, няма опция, не можем да я пропуснем! В моя случай казвам сбогом с голямо съжаление на бирите с приятели, хляба, чипса и футе атаките в аперитива в неделя.

Седмица по седмица в мрежите и в мрежата можете да следите моите приключения, за да намалите този размер. Каня ви да откриете как, бавно и с добро писане, можем да влезем в онези гащи, които сме прогонили в задната част на килера.