Замисляли ли сте се някога с какво се храни нашият ум всеки ден?

блог

Не мисля, че днес някой може да се съмнява, че тялото ни се нуждае от храна, за да живее. Протеини, въглехидрати, въглехидрати, липиди, минерални соли ... са хранителните вещества, които получаваме от тези храни, за да поддържаме функциите на нашето тяло. Нашето тяло има способността да метаболизира тези хранителни вещества и по този начин да стартира тази прекрасна техника, която е нашето тяло, но е доказано, че когато възникне дисбаланс между дела на тези хранителни вещества, тялото ни реагира с това, което ние наричаме болест.

Нашето тяло е система, съставена от различни системи (кръвоносна, дихателна, ендокринна, неврологична ...), които по почти фрактален начин са изградени от други по-малки системи, това е почти перфектна машина, но се нуждае от баланс да може да функционира правилно.

Но какво ще кажете за нашия ум?.

Има все повече доказателства, че тялото и умът вървят ръка за ръка, образувайки с емоции един вид триединство (позволете ми изражението), което изгражда нашия човек. Според това как се чувствам, мислите ми ще бъдат и според това, което мисля, в крайна сметка ще се почувствам и в зависимост от това как са и двете, така ще говори тялото ми. С прости думи, ако сега започна да мисля, че ще ми се случи нещо лошо, че ще страдам, че хората около мен ще страдат и оставам в тези мисли за известно време, емоционалното ми състояние ще се ориентира между мъка, безнадеждност, страх, гняв ... докато съзнанието ми възприема заплаха (за оцеляване, благополучие, статуквото ...) сърцето ми ще започне да бие по-бързо, за да изпрати най-голямо количество кръв към цялото ми тяло (отговор на тялото на всяка заплаха), дишането ми ще стане по-бързо, за да получа бързо кислород, ще започна да усещам възел в стомаха си и/или натиск, повече или по-малко осезаем, в гърдите си и тези негативни мисли ще се монополизират по-голямата част от вниманието ми не можеше да мисля за нещо друго.

Умът ни се храни основно от нашите мисли, нашите преживявания (физически и преживявания) и нашите емоции и, подобно на нашето тяло, той се нуждае от определен баланс, за да функционира правилно. Едно от последствията, които живеем, мотивирани от глобалната криза, която нашето общество претърпява, е, че съзнанието ни се зарежда с негативна информация, която ни води до емоционално състояние, опасно заразно, на обезсърчение, тъга, безнадеждност, мъка, страх или изчезване да се.

За разлика от нашето тяло, което се храни в точно определено време на деня, храната на ума ни е постоянна, тя се храни по всяко време, където и да се намираме. Ако спрем да анализираме каква може да бъде диетата на ума във всеки един ден на всеки човек, бихме могли да намерим нещо подобно:

- Закуска, състояща се от 200 грама съкращения на социалните права, 250 грама финансова криза, 150 грама парламентарно напрежение и 100 грама. на социални бунтове и войни.

- Когато започнем работа, можем да намерим 100 g натиск за резултатите, 150 g напрежение от шефа ни, 250 g конфликти с колега и около 300 g оплаквания от клиенти.

- По обяд, докато се храним с някои колеги, ние продължаваме да храним съзнанието си с няколко грама негативна информация за шефове, колеги, клиенти и, разбира се, добра доза от кризисната ситуация, в която живеем.

- Когато се върнем у дома с цел да се „разкачим“, включваме телевизията и новините ни подават в първи блок от нова доза съкращения, финансова криза, рискова премия, ТРЯБВА да преминете към втора блок от безредици социални, безкрайни войни, случайни природни катастрофи, няколко дози убийства и когато изглеждаше, че вече сме преситени, влязохме в трети блок изчезнали деца, педофилия, насилие по пола, политическа корупция и от време на време некролог . Слава богу, че в крайна сметка те обикновено ни дават някои културни новини за десерт (да, няколко грама) и разбира се спортната секция (опиумът на града?), Което с малко късмет за някои може да бъде приятно.

След дълъг работен ден си лягаме с усещането, че голяма част от енергията ни е усвоена и се предаваме на сън, който ще се погрижи за усвояването на цялата тази информация до следващата сутрин, когато станем и ще я започнем отново процес.

Яденето на хамбургер с пържени картофи не е лошо за нашето тяло, като основно яденето му може значително да повиши нивата на холестерола и като следствие да ни разболее. Нещо подобно се случва с информацията, храненето на ума ни с излишък от негативна информация води до дисбаланс, подобен на този, който се случва при всяко излишък в диетата.

Ние не говорим за загърбване на реалността или да останем неинформирани, не, това не е въпросът. Важно е да сме информирани, да знаем какво се случва, за да взимаме собствени решения и да формираме мнение, но е важно да сме наясно, че диета, основана единствено на негативна информация, не води до нищо добро. По същия начин, по който поставяме тялото си на диета, така че трябва да функционираме с ума си, поддържайки балансирана диета от всякакъв вид информация.

Може би медиите трябва да извършат упражняване на самокритика и особено отговорност в този смисъл, възможно е и трябва да се докладва за случващото се, за всичко, което се случва. Но това не отговаря на нас и вероятно избягва от кръга ни на влияние (или може би можем да се мобилизираме, за да го променим), но това, което е в нашия кръг на влияние, е нашата свобода да решим от какво искаме да се хранят умовете ни, от същото по начин, по който решаваме какво да ядем, трябва да изберем какво мислим.

За щастие, не цялата информация в този пост е отрицателна, определено количество негативни новини са все по-осезаеми сред обществото, все повече хора коментират предозирането на негативизъм, който се вдишва, където и да погледнете и не са малко тези, които на пост, те дори решават да не гледат новини или да четат пресата. Приложената от нас програма е пример за тази загриженост, за щастие нарастваща http://www.rtve.es/alacarta/videos/la-2-noticias/2-noticias-11-05-12/1403342/

Всеки ден има много положителни новини: напредък в медицината, открития, примери за солидарност, предприемачество, анонимни герои, хора, които напредват в беда, компании, които растат и т.н. ... и повечето от тях циркулират през социалните мрежи с изненадваща мъжественост, появяваща се като порой от нужда да споделяте истории или положителни новини.

Изкуството, музиката, културата като цяло са толкова важни за ума ни, колкото и протеините за тялото ни. Свободното време, забавлението, приятелството, смехът, любовта са от съществено значение, за да може да има балансиран живот. Изглежда необходимо да обмислим сериозно диета, подходяща за нашия ум, ако това, което наистина искаме, е да променим нещата.

Оставяме ви салата в добро настроение, подправена с добри съвети и с интензивен вкус на реалността.