съдържание

Неотдавнашна промяна във възприятието на хората за въглехидратите е, че те са зли, особено под формата на зърнени храни, тези, които идват от зърнени храни и захари, се обвиняват за проблема със затлъстяването и наднорменото тегло, въглехидратите също се приписват на всички заболявания, включително диабет и захарен дисбаланс общо взето. Разликата във въглехидратите, която води до кетоза, непрекъснато се изпитва от хора, които ядат високо протеинова, нисковъглехидратна диета, когато това се случи, тялото има тенденция да изгаря повече съхранени мазнини от въглехидратите за енергията, от която тялото се нуждае, което води до загуба на тегло, като кратко намерение на тези диети, признаците на кетоза включват гадене, умора, лош дъх, запек, мускулни крампи и главоболие.

Управлението на теглото е проблем, който изисква непрекъснато наблюдение, вместо просто да се придържате към него за известно време, след това да се върнете към едно и също нещо и след това да се разочаровате отново и отново.

Нисковъглехидратните и високопротеинови диетични планове се забавят с прословутия страничен ефект; В повече от 30 години изследвания, всички изследвания се съгласяват, че високата консумация на протеини ни излага на риск от загуба на костна маса и причиняване на бъбречна недостатъчност.