Ана Калехо Мора

Диетата Пепеляшка

Сряда, 16 май 2018 г. - 16:09

747 публикувани новини

Диетата на Пепеляшка върви като пожар в социалните мрежи. Откъде идва и какво търсят неговите последователи? Целта на тази диета, която стана вирусна през последните три месеца, е да достигне талията на гореспоменатата принцеса на Дисни.

„Това предизвикателство започна сред тийнейджърите в Япония чрез Twitter и се разпространи в Instagram, където момичетата качват снимки, които показват как отслабват“, обяснява Диего Белидо, вицепрезидент на Испанско общество за изследване на затлъстяването (Seedo), кой знае, че Диетата на Пепеляшка вече има много последователи в Испания.

Какво представлява „Диетата на Пепеляшка“ и какви са опасностите за здравето?

"Не се основава на балансирана или здравословна диета, което осигурява достатъчно енергия, за да може да се изправя ежедневно. Не възпитава от хранителна гледна точка. Тя се основава на постигане на цел, която е да изглежда като измислен герой по отношение на телесните пропорции ", казва Мар Мира, завършила специалност" Хранене и диететика "и медицински съ-директор на Клиника Мира + Куето, в Мадрид.

За това Диетата на Пепеляшка заявява, че „трябва да постигнем a индекс на телесна маса (ИТМ) от 18, което е недостатъчно и нездравословно (препоръчва се от 18,5 до 24,9) и като такова може да има много вредни последици за здравето: анемия; умора; виене на свят; замъглено виждане; меко място; Главоболие; нарушения на настроението, съня и менструалния цикъл; остеопороза; дискомфорт в храносмилането, разочарования и по-ниско интелектуално представяне ".

Bellido уточнява, че това не е диета като такава, тъй като не дава хранителни насоки. „Единственото му послание е това трябва да ядете по-малко от всичко, защото целта е да отслабнете”. В допълнение към гореспоменатите щети, този експерт добавя и други: объркване, объркване, апатия, бледност и косопад и, в дългосрочен план, изкривяване на телесния образ ".

„Страхувам се, че Диетата на Пепеляшка е стимул за поощряване за пореден път на култа към слабостта. Голямата опасност е в това повишен е рискът от хранителни разстройства, особено на рестриктивни, като анорексия. Това заболяване често се причинява от диета".

Нещо повече, предупреждава Мира, 5 процента от случаите на анорексия могат да завършат със смърт, според Ръководството за клинична практика за хранителни разстройства от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството.

Въпреки че вицепрезидентът на Seedo не вижда прилики с други диети, съдиректорът на Mira + Cueto вярва, че Диетата на Пепеляшка може да бъде подобна на всеки, който се стреми към изолиран брой, е прекалено рестриктивен и уврежда тялото. Това е случаят с Дюкан, Аткинс и течната диета.

Профил на последователите

Според Мира е тревожно да се мисли, че като приказен герой, принцеса, може да привлече по-голямото внимание на млади жени под 18 години които все още са в развиваща се възраст.

„Този ​​профил обикновено се„ улавя “в социалните мрежи, за да се иска да бъде актуален. Те се влияят от нивото на търсене на обществото, свързвайки слабостта с красотата, успеха, по-голямото социално приемане ... Те следват поредица от прототипи като модели; профили за красота, които модата управлява, канони, които много пъти не са здравословни и са достъпни за всички чрез реклама или интернет”, Казва диетологът. Но в действителност „тези прототипи са трудни за постигане и поддържане, с последващо увреждане на физическото и психическото здраве, пораждащи разочарования, когато се тълкуват като провал, или защото не могат да го постигнат, или защото, след като бъдат постигнати, не могат да го запазят . Друг път не получават одобрението, което търсят, а истинският основен проблем е друг ".

Как да повишим информираността за рисковете от него?

За да повиши осведомеността за рисковете от диети като тази, Мира посочва, че „е необходимо ясно да се докладва какво са здраве, красота и успех, работа върху хранително поведение, социални взаимоотношения и същността на хората, и даването на ресурси на имат сигурност и знаят как да толерират неуспехите. Трябва да знаете и популяризирате здравословния начин на живот и да знаете рисковете, които се крият, когато правите този тип диета ".

По този начин експертът смята, че „не трябва да преследваме цел, която се фокусира върху изолиран номер. Не можем всички да тежат еднакво, но теглото ще зависи от много фактори, а не защото сме по-слаби или защото приличаме на принцеса от приказките, ще бъдем по-добри и по-успешни ".

Според Белидо основното е да се подчертае, че спазването на диетата на Пепеляшка може да даде резултат хранителни дефицити, метаболитни и невроендокринни дисбаланси и водят до хранителни разстройства, основани на ограничения. Балансираната и здравословна диета води до добро състояние на здравето и благосъстоянието и всичко, което е доброволно ограничение на храната, винаги ще доведе до свързани заболявания. Той завършва, като казва това изтрийте стереотипа за екстремна слабост от картата.