Да имаш талията на оса на Пепеляшка. За тази цел в Япония стотици тийнейджъри спазват диетата на Пепеляшка - # cinderelladiet‒, която се стреми да имитира телата на принцесите на Дисни. Чрез социалните мрежи диетата се е разпространила в различни страни, в които потребителите се стремят да постигнат телесна маса от 18. Индексът на здравословна телесна маса е между 18,5 и 24,9, в зависимост от конституцията на всеки човек.

пепеляшка

Според организаторите на диетата, формулата да се знае колко тегло трябва да бъде едно момиче, за да бъде като Пепеляшка, се състои в изравняване на височината и след това умножаване на резултата по 18. Например, жена с размери 1,70 м трябва да тежи 52 кг . Сякаш диетата не е била достатъчно опасна от гледна точка на здравето, младите жени също са помолени да публикуват снимки или видеоклипове, показващи, че са отслабнали бързо.

„Ако се основавате на предпоставката да достигнете пропорциите на фигура на принцеса от карикатура, забравяте съществена идея: искате да имитирате измислен герой, който е далеч от реалността на всеки човек“, осъжда здравния психолог, диетолог диетолог и професор в Отворения университет на Каталуния (UOC) Андреа Аройо, който припомня, че осова талия "в реалния живот на практика не съществува". За Arroyo диетата включва много драстични диетични ограничения за постигане на тегло на „всяка цена и на всяка цена“, оставяйки настрана „грижата за себе си“. Много критична към тази диета, Аройо припомня, че „търси икономическа употреба“ и припомня, че всичко, което прави, е да се съсредоточи върху „теглото, а не върху здравните критерии“. „Това е гарантиран провал“, настоява той.

Много опасно за тийнейджърките

Същото е, смята той, с всички чудодейни диети, които се появяват циклично в медиите. „Нито кръвната група, нито диетата на Дюкан, нито диетата с кленов сироп нямат научна основа“, обяснява диетологът, който припомня, че имат „много генерализирани недостатъци, които могат да доведат до здравословни проблеми“. Всъщност Аройо смята, че „опасността е в ограничаването на определени храни и хранителни добавки“. „Като човек има някои потребности, които трябва да бъдат покрити и ако направим много важно ограничение, съществува голям риск от хранителни дефицити“, казва здравният психолог. По-конкретно, той гарантира, че може да се превърне в метаболитни и невроендокринни дисбаланси. Тези диети са особено опасни за бременни жени, кърмещи жени и тийнейджърки, които имат специфични хранителни нужди.

Предвид тези факти, диетологът предупреждава, че тази мания да бъдеш слаб може да доведе до хранителни разстройства. „Момичетата търсят моментно решение да имат тяло като това на Пепеляшка“, осъжда Аройо и добавя, че ще бъдат постоянно разочаровани, защото „е невъзможно да го постигнат“. Същото е мнението на диетолога, диетолог и сътрудник на УПЦ Алекс Видал, който припомня, че конституцията, която има всеки от тях, никога не трябва да се забравя. „Бих искал да бъда като Леброн Джеймс и да играя в НБА, но не мога“, иронизира Видал, който твърди, че това, което е необходимо „е да намерим най-добрата версия на себе си“. „Всеки човек е различен и по отношение на храненето ключът към успеха е персонализирането“, обяснява диетологът, който смята, че всяко предложение, което има за цел да постигне стереотип, е „погрешно“.
За да постигнете здравословно тегло и фигура, Видал препоръчва да се следват "добрите навици" и "да се бяга от всичко, което има думата диета".

По-конкретно, той съветва да пиете вода, да спортувате според възможностите на човек, да спазвате балансирана диета с разнообразни зеленчуци, бобови растения и плодове и да спите правилно. „Няма смисъл да дигълстваме в Google, защото има много неща, за които трябва да се внимава“, твърди Видал, който припомня, че проблемът е, че повечето хора търсят незабавни резултати. Диетологът обяснява, че хората, които искат да отслабнат, често искат това да се случи „бързо и лесно“ и вярва, че затова чудодейните диети успяват. „От самото начало първоначалният подход вече не е правилен“, оплаква се Видал, който заявява, че с два дни „никой не може да се оправи или да постигне качествени и окончателни цели“. С толкова строги диети като тази на Пепеляшка, Видал смята, че има „социален натиск върху жените да бъдат слаби“. „Винаги трябва да е перфектно и страхотно“, казва диетологът, който смята, че ако мъжът е по-дебел, отколкото би се докоснал, „нищо не се случва“.

Дотолкова, че професорът по комуникация на УПЦ Ана Изабел Бернал Тривиньо осъжда, че жените живеят с постоянна „бомбардировка“ и съжалява, че с диети като тази дори се изисква да станат кукли. „Продадено е, че това е освобождението на жените, но става въпрос за тяхното обективиране“, предупреждава учителят, който припомня, че мъжете не се изискват толкова много. Въпреки факта, че феминизмът е напреднал значително през последните години - с безпрецедентна стачка на жените на 8 март - Бернал-Тривиньо припомня, че диетите все още са една от висящите битки за постигане на равенство. „Имаме много работа“, заключава той.