Полина Гагарина

Полина Гагарина принадлежи към известните личности, склонна към пълнота и преди това беше забележителна. Сега звездата е постигнала огромни резултати, тъй като с растежа от 164 см теглото й е 48 кг, но това е резултат от упорита работа върху себе си, тъй като след раждането теглото й се е увеличило с 30 кг. Такъв ансамбъл от маси накара звездата да участва в спорта и да даде предпочитание на диетите. Въпреки такова огромно наддаване на тегло, певицата се отърва от него бързо, за 2 месеца. Основният и основен принцип в диетата на Полина Гагарина е пълното отхвърляне на захарта и продуктите, в които тя присъства. Също така списъкът включва различни хлебни изделия, мазни и пържени храни, които само ще забавят процеса на отслабване.

Диетата на Полина Гагарина след раждане

Известната певица бързо свали килограми, спазвайки правилната диета, която се състои от следните продукти:

  • зеленчуци и плодове в прясна форма;
  • зеленчукови супи и бульони, зърнени храни;
  • постоянно използване на сушени плодове;
  • бобовите растения са източник на протеин;
  • чисто месо;
  • нискомаслена риба.

Подобно на всяка друга диета, не е необходимо продуктите да се третират под формата на пържене. По-добре е да се даде предпочитание на готвене на пара на скара. Не забравяйте да включите млечни продукти, сокове и ядки във вашата диета. Ако искате да свалите излишни килограми по същия начин и да разберете каква диета е загубила Полина Гагарина, ще ви разкрием тайната, че всичко се основава единствено на правилното хранене. Във вашата диета използването на различни видове колбасни изделия, полуфабрикати, сосове, майонеза също е неприемливо.

Нека разгледаме грубо звездно меню за един ден:

  1. Предястието често е имало малка порция каша, която трябва да се готви без масло и сол във водата. Допълнете диетата с чаша доматен сок и зеленчукова салата.
  2. По време на обяда е по-добре да използвате повече протеинова храна, например може да е постно пилешко месо - рибена гърда или филе, запечено на скара. Струва си да добавите зеленчукова салата към протеините. За десерт можете да ядете плодове: ябълки, портокали.
  3. По време на следобедната закуска можете да ядете и плодове, но не се препоръчва да ядете банани и грозде, тъй като те съдържат много захар.
  4. Що се отнася до вечерята, това хранене може да бъде подобно на вечерята, необходимо е само да се изключи плодовият десерт. Преди лягане можете да изпиете чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.

Как Гагарин е отслабнал - характеристики на диетата

Имайте предвид, че Star Diet осигурява последното хранене до 18:00. Много диети ви позволяват да се храните 3-4 часа преди лягане, но ако си легнете в 22:00, този тип хранене е за вас. За тези, които се интересуват от диетата, на която седеше Паулина Гагарина, си струва да се има предвид, че звездата напълно е променила диетата си, поради което вече не наддава. Ако някой представител на красивата половина на човечеството изпробва този метод на хранене и след това се върне към яденето на вредни продукти, изгубените килограми бързо ще се върнат, а може би дори и в големи количества.

Такива хранителни разстройства могат да доведат до неправилно функциониране на тялото.

За останалите нюанси диетата на Полина Гагарина е повече като правилна диета, тъй като, спазвайки я, можете да поддържате теглото в норма или да се отървете от излишните килограми. Техниката предвижда наличието на бели продукти и такива, които съдържат сложни въглехидрати, които се усвояват дълго време. Също толкова важна е честотата на хранене, което показва, че тялото няма да гладува. Най-добрият начин да се отървете от излишните килограми възможно най-бързо, в допълнение към диетата, трябва да бъде интензивен. По-добре е да се даде предпочитание на активни спортове като фитнес, бягане, плуване или аеробика. Можете да го направите сами у дома.