Британският силен човек Рос Едгли той се опитва да стане първият човек, който плува из целия остров Великобритания. Той вече плува от 137 дни по шест часа всеки ден, без помощта на плувка или шнорхели и пътуването му вече ще се превърне в световен рекорд.
Разбира се, за да завърши такъв тест, Едгли трябва да поддържа a диета което ви позволява да останете силни. В седмичния си видео блог плувецът разкри какви храни са го придружавали по време на приключението му.
Първо, Едгли трябва да консумира около 15 000 калории всеки ден. Трябва да коригирате вашите изисквания в зависимост от предизвикателствата, с които се сблъсквате. "Тялото ви трябва да се превърне в инструмент, а не в украшение. Трябва да отразява това, за което сте работили ”, казва британецът.
The банани Те са били една от храните, които повечето консумират. Той обаче е превключил между юфка и овесена каша с кексчета в зависимост от това, което той и екипът му смятат за необходимо за момента. Също така, яжте някои закуски като ядково масло, Ухапвания от суперхрана и чанта Super Shakes Green.
- Салатите са чудесен вариант за здравословна диета
- Диетата с бърз метаболизъм е чудесен вариант да отслабнете, без да гладувате
- Повишаването на равенството в глобалната диета има сериозни последици за общественото здраве
- Какво представлява кетогенната диета? Препоръчително ли е за здравето?
- Inés Arrimadas и Pablo Casado подготвят страхотен съвместен акт за предизборната кампания на