Със сигурност вече сте знаели, че правите секс изгаряте много калории, Но знаете ли, че е силно препоръчителна дейност да поддържате форма и дори ви помага отслабнете?

Испанската сексолог Кармен Вижанде стана известна, защото защити зъбите и ноктите метод за отслабване, без да включва много усилия, без да се подлага на продължителна тренировка или изключително строга диета: секс диета.

Експертът гарантира, че е много приятен начин да загубите до 127 калории Това е чрез оргазъм, или 500 могат да бъдат загубени, ако правим секс по време на къпане или можем да изгорим около 60 калории, ако прибегнем до "пояса" или горещите целувки.

Всичко има своя шега

Въпреки че нищо не е толкова лесно, колкото изглежда, за да отслабнете по-голямо количество тегло, е необходимо да прибегнете до пози, малко по-сложни от традиционните, ако смеете, можете да се консултирате с някои в Камасутра.

Според привържениците на тази техника, секс диетата има две предимства: двойка може да го практикува, стига да иска - докато тялото може да издържи - и това е не само перфектен режим за изгаряне на калории, но и пълно упражнение за целия организъм.

За да бъде той много ефективен, е необходимо да се вземат предвид: продължителността на сексуалната връзка, позите, движенията, които се правят и честотата на любовните връзки, казва Виджанде.

ефективна

Подкрепена от науката

Лекарите потвърждават, че в действителност движенията на таза, ускоряването на сърдечния ритъм, разширяването на кръвоносните съдове на ерогенните генитални зони, ускоряването на дишането, мускулните контракции и спазми и накрая оргазмът предполагат енергиен разход, подобен спрямо това на всяко физическо упражнение.

Изчислено е, че приблизително 150 калории се консумират по време на 20-минутен полов акт, калорични разходи, подобни на тези, произведени при ходене или качване или слизане по стълби.

Както по време на полов акт, така и при неговите предварителни мерки: даване и получаване на ласки и целувки, тялото ни освобождава ендорфини, които подобряват настроението и чувството за благополучие, което помага да се избегне депресия, стрес и безпокойство.

Ендорфините, считани за "естествен морфин", също се отделят по време на спорт и гимнастика.

От друга страна, ако сексуалната връзка е задоволителна, на човека остава a усещане за релаксация и благополучие; Напротив, ако сексът е незадоволителен, тогава човекът може да замени ласките с храна, това е известно като „емоционално хранене“.

Желанието да се ядат храни като шоколад, хляб или сладкиши също е често срещано сред тези, които са склонни към депресивни или депресивни настроения и които се стремят да повишат своята жизненост, като ядат храни, които ги стимулират. Като повдига духа си по естествен начин, сексът ги отвлича от преяждане.

Момичета, трябва да опитате тази диета и след това да ми кажете дали ви е дала резултатите, които сте очаквали ...

Източник: EFE и El Mundo

Ако искате да прочетете повече, можете да ме последвате на @diariodelanena