МАДРИД, 19 февруари (EUROPA PRESS) -

бира

Испанската федерация по спортна медицина съветва спортистите, които консумират бира като част от диетата си, тъй като досега „не е доказано“, че този продукт може да бъде от полза за здравето им и въпреки това е доказано, че като всяка алкохолна напитка може да влоши вашето представяне и възстановяване.

Това е съобщението, лансирано днес от д-р Педро Манонелес, генерален секретар на тази федерация, който припомни, че алкохолът, в малки или големи количества, „значително влияе както върху представянето, така и върху възстановяването на спортиста“ и че „не е доказано“, че бирата има ефекти върху подобряването на здравето.

„Всяко количество алкохол значително влияе както върху представянето, така и върху възстановяването на спортиста“, подчерта д-р Манонелс, като по този начин отговори на новината, публикувана през последните месеци във връзка с предполагаемите ползи от консумацията на бира при възстановяването на спортист.

"Малките количества алкохол - от 0,2 грама алкохол на литър кръв - оказват влияние върху невропсихологичните функции. Спортът изисква пълната цялост на всички органи, така че всяко количество алкохол влияе върху представянето и възстановяването на спортиста", настоя той.

Консумацията на алкохол, в който и да е от неговите варианти, влияе отрицателно на производителността, силата и координацията. Етанолът, присъстващ в този вид напитки, засяга нервната система, като в началото може да предизвика еуфория и по-голяма сила, но в крайна сметка винаги депресивен ефект, намалявайки способностите и рефлексите на индивида във всяка ситуация.

Също така не е доказано, че алкохолът, дори в минимални количества бира, има благоприятни ефекти при профилактиката на сърдечно-съдови заболявания. Напротив, известно е, че действа като диуретик и може да насърчи появата на картини на дехидратация по време на спортни упражнения и по-голяма загуба на основни витамини и минерали, като калий, магнезий, фосфор и калций.