Книгата „Спорт и хранене“ обяснява как да създадете персонализиран хранителен план за всеки спорт

За професионалните спортисти е важно индивидуалната диета да бъде адаптирана към избрания спорт. Книгата "Спорт и хранене", издадена от Thieme Verlag с цена на дребно от 39,99 долара, описва как сложният план помага да подкрепите собственото си представяне атлетичен. Всеки, който е във физическа форма, ще има възможността да намали риска от заболяване и просто да се чувства по-добре и по-здрав навсякъде.

спортистите

Следователно книгата обяснява точно какъв е терминът "хранене спортен".

От гледна точка хранителни, представени са основни хранителни вещества и основни диети за спортисти. Допълнителното хранене варира от спорт до спорт, тъй като способността за генериране на енергия варира от краткосрочен до дългосрочен. Симптомите на умора, които често водят до прекратяване, трябва да се избягват. обучение. The Книга показва начини за освобождаване на нови енергийни резерви, когато избраният спорт е последователен с профила на спортиста и хранителния план.

„Спорт и хранене“ като източник на повече енергия

Докато четете книгата, можете бързо да намерите съвети за енергийните източници, които работят незабавно или в дългосрочен план, докато спортувате.

За спортни тренировки тези съвети са много полезни, тъй като влияят на мотивация и съпротива.

Въглехидратите играят ключова роля в спорта, тренировките и състезанията, както и в спортните събития и специфичното включване на въглехидрати в плана хранителни, често носи изненадващи промени в личното представяне. Специалната подготовка за състезания дори при условия климатичен трудни, като екстремни летни горещини или хранителни съвети за планинари, е друг фокус на книгата. От голямо значение е усвояването на течност Като част от ежедневната спортна програма, Основната формула осигурява необходимото количество течност, което зависи от собственото ви телесно тегло и трябва да бъде увеличено в съответствие със съответната спортна активност и климатичните условия.

Заключението на книгата „Спорт и хранене“

Ако се интересувате от спорт Y. хранене и искате активно да укрепите своите Здраве, Чрез специален хранителен план, в комбинация с активна спортна програма, съобразена с вашите лични нужди, ще намерите ценни съвети и предложения в книгата.

The цел на книгата е да се оптимизират спортните и хранителни навици - по такъв начин, че да се използват само спортни и хранителни продукти, които имат положителен ефект върху благосъстоянието и спортните постижения. The екип от автори е обяснил практически съвети за спортисти конкурентни и феновете в учебника така подробно, които могат лесно да бъдат приложени в спортната реалност.