• не мога да го повярвам

Вики Мартин Берокал разкрива, че е претърпявала периодично гладуване по време на затвора, за да отслабне и да подобри сърдечно-съдовото си здраве

Вики Мартин Берокал винаги е показвала силната си личност. Никога не е имал проблем с това, което ще кажат. Винаги се е смятала за пълноценна жена, но не се интересува от това. Бизнес дамата е показала, че трябва да се обичаш преди всичко. И това прави тя. Тя няма нищо против да покаже тялото си, тя се нарича «dona muslo». И именно дизайнерът признава, че не може да спре да яде. Тя се подлага на разкрасителни процедури, спортува, но не може да се откаже от добрата храна.

вики

Вики Мартин Берокал призна в социалните си мрежи, че е претърпяла периодичен пост, практика, която се извършва от много известни личности в даден момент от живота им, като Тамара Фалко и Изабел Прейслер. Дизайнерът го направи по време на задържането, за да не качи повече килограми, отколкото поради малкото или никакво преместване вкъщи.

съществуват много начини за пости, всъщност най-крайното е да спрете да ядете за определено време. Няколко дни, когато пийте само течностикато вода, чай или меки бульони, които служат за пречиства тялото и изчисти ума си.

Вики направи по-малко радикална бързина от тази. Неговата диета е междинна. Тя държеше фигурата си при него 8/16 на гладно. Това означава, че за 16 часа на ден не се консумира твърда храна, които се кондензират в оставащите часове.

След това има 12/12 пост, който започва всеки, който го изпълнява, тъй като е много лесен за следване и ни помага да се храним в определени моменти. Тоест, ако вечеряме в осем през нощта, няма да можем да закусим до осем сутринта.

Тази практика има за цел да отслабне малко, но също така да подобри сърдечно-съдовото здраве и да намали нивото на кръвната захар. Отслабваме, защото докато постим, използваме съхранената енергия.