Диетата Perricone, изобретението на известния дерматолог и диетолог Николас Perricone, е здравословна и противовъзпалителна диета, която помага за премахване на възпалението, подобряване на тонуса и стегнатостта на кожата. Това обещава да отслабнете само за 3 дни или 28, в зависимост от метода, който използвате.

служи

През последните години той стана много популярен благодарение на цялата публичност, която му дадоха холивудските звезди. Дори се предполага, че кралица Летиция спазва тази диета.

Освен това диетата Perricone обещава да ви накара да отслабнете бързо. „Избягване на безпокойство и лошо настроение“ които са свързани с нискокалорични диети. От друга страна, спомага за ускоряване на метаболизма благодарение на това ядете 5 пъти на ден.

Как работи?

Според създателя му, Възможно е да отслабнете за три дни въз основа на консумацията на храни, богати на антиоксиданти, и премахване на някои храни, богати на мазнини и рафинирани въглехидрати. Но тази диета не трябва да се спазва по-дълго от установеното.

Изследователят също така съветва консумацията на групи за здравословна храна, като тези, богати на омега 3, семена, подправки, плодове, бобови растения, ядки, зеленчуци и пълнозърнести храни. Също така препоръчва да се пият поне 8 чаши вода на ден.

От друга страна, тази диета забранява храни, богати на захар и нейните производни, хидрогенирани мазнини, мазни сирена, рафинирани брашна или нишестета, масла, сосове и дресинги. Освен това той забранява някои плодове като манго, диня, банан, портокал, грозде и папая; някои зеленчуци като тиква, морков или картофи.