Искате ли да влезете във форма за специален повод? Или просто искате да пречистите тялото си и да свалите няколко килограма? Във всеки случай това е диетата за вас: 7 дни, малко (или много) краставица и вуаля!
Диетата с краставици да бъде здрава и годна
Звездата на тази диета е краставицата, пресен зеленчук, който може да се консумира в големи количества. Това чудо помага за почистване на червата, насърчава храносмилането, детоксикира тялото, бори се срещу задържането на течности и ускорява метаболизма. Освен това помага и за по-добра кожа, тъй като се бори с акнето.
Закуска
Яжте 200 г нарязана краставица с нискомаслено кисело мляко. Ако все още сте гладни, можете да вземете 2 праскови или ябълка. Придружете това ястие със зелен чай без захар.
Обяд
Обядът се състои от голяма чиния салата от краставици и парче препечен хляб. От време на време можете да приготвите и 2 варени картофа, за да замените хляба.
Вариации: 2 картофа или 3 филийки препечен хляб със 150 г риба тон или 2 яйца и 150 г бяло месо.
Закуска
Най-добре е да ядете пресни плодове или плодова салата. Отлична идея е да направите смути със следните съставки:
- 1 краставица
- 20 г бадеми и орехи
- 1 ябълка
- Джинджифил
- Шепа спанак
Това смути е богато на желязо, калций, фибри, магнезий, витамин А, К, С, В и Е, наред с други. Комбинирайте небелената краставица с ябълката и спанака в блендер, след което добавете джинджифила. Смесете отново и вашият шейк е готов.
Вечеря
Направете плодова салата от 300 грама. За най-добри резултати се препоръчва по-строга диета, състояща се от 200 г краставица и плодово кисело мляко за закуска, голяма салата от краставици с препечен хляб за обяд и плодова салата следобед. В допълнение към водата можете да пиете чай или кафе без захар.