Ново проучване, проведено от Бостънската детска болница, съвместно с Университета на Фрамингам (САЩ) разкрива, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат на хората да поддържат загуба на тегло, което благоприятства лечението на затлъстяването е по-ефективно.
Резултатите, публикувани тази сряда в Британски медицински вестник (BMJ, за съкращението на английски), определете това много хора възвръщат загубеното тегло между дванадесет и 24 месеца от диетата си, отчасти защото тялото се адаптира и метаболизмът се забавя, което води до изгаряне на по-малко калории.
The изследвания фокусиран върху изследването на теглото на 1685 участници, изложени на контролирана диета в продължение на двадесет седмици, както и измерване на секрецията на инсулин, метаболитните хормони и общите енергийни разходи, т.е. изгорените калории.
„Този анализ е eнай-голямото проучване за хранене някога за тестване на „Модел на въглехидратния инсулин“ и предлага нов начин за подход към лечение на затлъстяване"подчертава водещият изследовател Дейвид Лудвинг.
Според този модел „каквоs Преработените въглехидрати, които наводняват диети с ниско съдържание на мазнини, повишават нивата на инсулин и в резултат на това мастните клетки съхраняват по-голям брой калории ", обяснява той.
По този начин, с по-малко калории, достъпни за останалата част от тялото, гладът се увеличава и метаболизмът се забавя, като по този начин води до дl наддаване на тегло.
По време на проучването участниците бяха разделени на три групи и им беше определен вид диета с различни количества въглехидрати, за да се сравнят енергийните разходи, които отидоха за изгаряне на калории.
Резултатите показаха, че общият разход на енергия е значително по-висок при диета с ниско съдържание на въглехидрати, докато участниците изгаряха наоколо 250 повече калории на ден отколкото тези, които са спазвали диетата с по-висок прием на въглехидрати. Това "ще се превърне в загуба на тегло от приблизително двадесет килограма след три години ", казва изследователят Кара Ебелинг.
Също така, според проучването, разликата в изгарянето на калории между ниско и високо въглехидратните диети е много по-голяма при тези с високи нива на секреция на инсулин със средно 400 калории, изгорени на ден.
- Какво представлява диетата; Хомеопатични пелети; и наистина помага при отслабване
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати, най-ефективна за отслабване
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати ви помага да отслабнете
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати помага да се поддържа загуба на тегло
- КАКВО Е ПО-ДОБРО ЗА ОТСЛАБВАНЕ, НИСКОМАСНА ДИЕТА ИЛИ НИСКО-ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА; SOCHOB