Не съм приятел на ръководствата за диети, обикновено минавам покрай купища книги за самопомощ, по-специално тези, които рекламират чудодейни диети, аюрведични мистерии, протеинови кисели краставички и монотематични оргии от ананас и суроватка. Така че е странно, че си купих тази книга, Диетата с пръчици, но мисля, че вината се крие в онова „нещо друго“, което сякаш открих сред текстовете на неговия пролог.
И да, бях прав, това не е книга за чудо диети, тъй като това, което той основно предлага, е различен начин за изправяне пред храната, въоръжен с клечки, да, но също така и спокойствие и съзерцание, отношение, при което храната се дъвче и яде със съвест и спокойствие, без да се поглъща повече храна, отколкото е строго необходимо.
Тя се основава на факта, че за да отслабнете, просто трябва да намалите количеството изядена храна. И той предлага да се използват само пръчици за хранене, процес много по-бавен, отколкото при използване на прибори за хранене, приканвайки добър списък с ястия, приготвени с японски съставки.
Може да изглежда глупава игра, но не е, тъй като японците се радват на отличен контрол на теглото, Едва ли има затлъстяване и е доказано, че когато в изолиран случай, като този на островите Окинава, е въведена западната диета, увеличаването на теглото става тревожно. Това не е генетичен въпрос, а навици; именно тези обичаи ни канят да се отнасяме към нашите западни употреби.
След кратък преглед на японските съставки, пристигат рецептите за закуска, в които изобилства оризова каша, която се допълва с омлети и смутита. Отидохме да обядваме в купа и да отнесем леки яхнии с почти никакви мазнини и суши и ролки за ядене на улицата или на работа. Също така намираме салати, супи, леки вечери и леки закуски, за да завършим с десерти. Всички рецепти са много апетитни и не са много сложни за направа. Единствената трудност може да възникне в зависимост от съставките, някои трудно се намират.
Като любопитство можем да видим голям разнообразие от клечки различни в снимките на ястията, които илюстрират книгата, и които са съставени за случая, както казва Кимико в благодарностите, се намират всички разновидности на клечките, налични в Лондон.
Диетата с пръчици
Кимико бръснар
Блум
176 страници
ISBN 978-84-8076-865-8
14,90 евро
- Salmorejo, истинското бижу на средиземноморската диета
- Пример за диета от 1400 калории - Bekia Fit
- Диетата JLO за завидно тяло Какво ядете за закуска, ядене и вечеря Vogue Мексико и Латинска Америка
- Включете киви във вашата диета!
- 5 Пример за диета за бодибилдинг на хранене (и каквото и да е друго); По-силен от желязото