Какво беше първото; яйцето или пилето? За нас няма значение; важно е с помощта на един или друг да можем бързо да отслабнем. След седмица бързо ще забележите загуба на килограми. Яйчната диета е краткосрочна диета, която няма да повлияе на имунната система. И защо избираме яйцата?
Неотдавнашно проучване, проведено в университета в Луизиана, потвърждава това закуска с яйца допринася за загуба на тегло, защото яжте яйце осигурява a повишено чувство за ситост и а висок прием на протеини, така гладът изчезва. Това е диета, която може да продължи 7 до 8 дни защото приемът на протеин може да претовари бъбреците и черния дроб.
Това е диета, предназначена само за тези, които искат отслабнете с много малко килограми Y. са в отлично здраве, но не гарантира трайни резултати. Това е много ограничаваща диета, хиперпротеин, с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Това е един от тях така наречените "кетогенни" диети, с други думи, той осигурява загуба на прекомерна вода и прекомерно тегло, защото когато няма достатъчно въглехидрати, тялото е длъжно да изразходва запасите от захар в черния дроб, така че не се препоръчва за тези, които страдат от чернодробни и/или бъбречни проблеми.
Но, Каква е яйчната диета? Яйцето е основната храна, богата на протеини. Можете да ядете 4 до 6 на ден, максимум 7 дни. Тази диета включва ежедневна консумация от около 800 калории и има някои основни правила:
- Не трябва да спазвате диетата повече от 7 дни
- Не замествайте никаква забранена храна
- Не пийте алкохол
- Не добавяйте други храни
- Не яжте нищо между храненията
- Пийте най-малко два литра вода на ден
- Разрешени са кафе, чай, билкови чайове (неподсладени)
- Не яжте хляб и тестени изделия
- Използвайте подсладител вместо захар
Ето седмичното меню:
Понеделник
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала, 1 чаша мляко
Обяд: 170 грама варено пилешко месо (без кожа), 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варено яйце, 140 грама варено пилешко месо (без кожа), 1 портокал
Вторник
Закуска: 2 варени яйца, пресен сок от 1 лимон
Обяд: 140 грама риба на скара, 1 грейпфрут
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Сряда
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша топла вода и лимонов сок
Обяд: 170 грама печено говеждо месо, 1 грейпфрут
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Четвъртък
Закуска: 3 бъркани яйца с лук и магданоз
Обяд: 140 грама пържено пиле със салата
Вечеря: 1 варено яйце, 1 портокал
Петък
Закуска: 2 варени яйца, 2 моркова
Обяд: 2 моркова, 1 чаша пресен портокалов сок
Вечеря: 85 грама варена риба, 1 варено яйце
Събота
Закуска: 140 грама кисело мляко, 1 чаша портокалов сок и пресен лимон
Обяд: 2 варени яйца, 1 грейпфрут
Вечеря: 1 чаша вода
Неделя
Закуска: 2 варени яйца, 1 грейпфрут
Обяд: 170 грама телешко месо, 1 грейпфрут
- Диетата с лимонова кора Отслабнете до 5 килограма за седмица (ВИДЕО) Винаги жена
- Това е твърдо сварената яйчна диета, с която те гарантират, че лесно отслабвате - La Neta Neta
- Това е невероятната диета с варени яйца, която ще ви накара да загубите до 10 килограма за 2 седмици.
- Постна гастрономия какво ядем по Великден
- Диетата с доматена супа проста седмица Готвене и вино