По това време на годината е сватбеният сезон. Момент, в който не само булката и младоженецът се подлагат на диета преди и след сватбата, гостите също се присъединяват към онази малка група „о това, ако не, костюмът ми няма да се побере. За всички тях сме подготвили диета за деня след брака, диета след сватбата, с която, след като сте яли, вечеряли и пили без ограничения, отново ще имате онзи страхотен тип, с когото сте облекли роклята или костюм от яке.

сватбата

Това всъщност не е нов „режим“, а формула за поддържане, която повечето хора - дори без да знаят - са практикували в даден момент от живота си: трик за поддържане на диетата, който препоръчваме на нашите пациенти от години. И това е, че компенсацията е реалистична и здравословна формула, за да поддържаме идеалното си тегло, без да изпадаме в прекомерно самоизискване: без да се лишаваме от някои специфични ексцесии, които, без грешка, са почти невъзможни за избягване в днешния живот и които от време от време, не боли да се отпуснеш.

Всички знаем, че след един ден на излишъци с храна, не боли да се нарязваме на следващия ден и по този начин, като цяло, тялото ни иска нещо много по-леко. Но внимавайте! Компенсацията не означава да гладувате или да прекарате деня с няколко сока, а да изберете най-подходящите храни: тези, които помагат на организма да се пречисти и „почисти“ следите от извършените излишъци.

Показания за диетата след сватбата

Тази диета след сватбата е формула за поддържане, подходяща за всеки с нормално тегло (никога с индекс на телесна маса под този, който се смята за идеален), който се стреми да поддържа линията и е особено подходящ в случаите на хора, които „пропускат“ план на хипокалоричен диета за отслабване, тъй като един ден компенсация обикновено е достатъчен, за да се върнете към „нулевата точка“: „избавете се“ от натрупаното допълнително след като сте се поддали на гастрономичен излишък.

Меню тип диета след сватба

Балансирано и доказано, следното типично меню е нашата препоръка за деня след ден на излишната храна:

Закуска: асорти плодове (изберете или смесете пъпеш, ананас, ягоди, киви и диня) + запарка без захар

В средата на сутринта: Настойка без захар или доматен сок

Обяд: Пречистващ бульон (*)

Снек: асорти плодове (изберете или смесете пъпеш, ананас, ягоди, киви или диня)

Вечеря: Пречистващ бульон

(*) Рецепта за почистване на бульон

Състав: 4 праз лук, 2 ряпа, малко целина и 1 глава лук

Приготвяне: Накълцайте зеленчуците и задушете с малко зехтин до златисто кафяво. Добавете вода на вкус (обикновено 1 литър) и кипете, докато всички съставки са почти готови. Солете умерено.

Резултати и продължителност на диетата след сватбата

Усещане за благополучие и подобрен хранителен баланс. Това трябва да се направи в деня след излишъка и никога да не продължава повече от три дни.