съществен

Септември е месец на връщане към графиците, задълженията, промените в ритмите в житейските навици, връщането към рутините и графиците. Поради тази причина случаите на следпразничен стрес, които засягат толкова много испанците, се увеличават.

От smöoy се обяснява, че бактериите в червата влияят на управлението на стреса при хората. Консумирането на кисело мляко с пробиотици намалява мозъчната активност, която дразни червата в стресови ситуации.

Киселото мляко регенерира чревната флора и увеличава производството на серотонин, хормонът, свързан с щастието. Това е храна, която предлага много предимства, за да започне завръщането на септември, тъй като защитава чревната флора, стимулира имунната система, прави костите здрави и запазва здрави зъби сред някои от многото си предимства.

Публикувайте летни диети
Летните ваканции носят със себе си несъответствие между диетите и храната. Здравословните храни, които осигуряват баланс, се спират да се ядат, въвеждат се други по-малко здравословни и се извършват някои излишъци. Лятото е време на разединяване, което принуди завръщането да се пренастрои с диета, в която киселото мляко играе основна роля.

Експертите от smöoy подчертават замразеното кисело мляко като основна храна във всяка прочистваща диета след лятото. Един добър начин да загубите тези килограми, взети по време на празниците, може да бъде чрез прочистваща диета, при която ежедневното кисело мляко е необходима храна.

Едно от доказаните свойства на замразеното кисело мляко, което насърчава загубата на тегло, се основава на калций.

Последните научни изследвания показват, че включването на кисело мляко в диетите за отслабване постига по-голяма загуба на тегло и телесни мазнини, отколкото само при хипокалоричната диета. Според тези проучвания ферментиралото мляко, като киселото мляко, има по-голям редуциращ ефект върху локализираните мазнини в коремната област, която е тази с най-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

По този начин се подчертава, че калцият, особено ако се съдържа в млечни продукти, като кисело мляко, пречи на начина на усвояване на мазнините, насърчавайки загубата на тегло.

Млякото е една от най-богатите на калций храни. 70% от населението обаче не може да го приема в достатъчно количество, тъй като има някакъв вид непоносимост към лактоза. Поради тази причина киселото мляко има предимството да съдържа същата хранителна стойност като млякото и същия прием на калций, но в същото време е по-лесно смилаемо, дори от тези, които не понасят добре млякото.

Без съмнение замразеното кисело мляко е храна, която трябва да обмислите по време на завръщането от ваканция, за да направите връщането към рутината много по-здравословно и по-поносимо не само за здраве, но и за стрес.