Няма лоши плодове за здравето и те обикновено се повтарят в диетите поради ниското си калорично ниво и способността да задоволят. Но преди всичко се откроява грейпфрутът, тъй като различни проучвания показват това това е единствената храна, която ви кара да отслабвате само като го приемате. Оттам идва диетата със сок от грейпфрут, така че нека да видим как можете да загубите 5 килограма за 12 дни с този режим.

Има още един важен фактор и това е нивото на фруктоза (захар), която плодовете като цяло имат и която не ви помага да отслабнете толкова. Въпреки това, не само грейпфрутът е с много ниско съдържание на фруктоза, той е помага да се отървете от мазнините и по този начин отслабнете бързо. Но внимавайте, жизненоважно е да го погълнете в точното количество и в точното време, за да се възползвате от пълния му потенциал. Да видим.

Защо диетата с грейпфрут

можете

Кен Фуджиока проведе проучване със сто мъже и жени, за да демонстрира ползите от грейпфрута за отслабване. Те наблюдават теглото и метаболитните фактори, като секрецията на инсулин.

Участниците бяха разделени в три групи: една яде половин грейпфрут при всяко хранене; друг пиеше сок от грейпфрут три пъти на ден; а останалите получиха плацебо.