13 октомври 2015 г.

колко

Проблемите със затлъстяването се дължат на повече от хранителен проблем, тъй като са резултат от различни фактори, включително икономиката и обществото. Нежеланата храна е много по-евтина и ни кара бързо да се чувстваме доволни в сравнение с плодовете и зеленчуците, които обикновено се продават на сезонни цени и са доста високи.

Изправени пред тези ситуации, хората предприемат действия по нея и докато магазините продължават да продават нездравословна храна, училищата вече я забраняват. Сред тези, които се стремят да насърчават промяната, има специалисти по хранене, които знаят, че много хора намират визуалната информация за много по-интересна от четенето на етикетите с цялата хранителна информация за всеки продукт. Пример е диетологът Паулина Бланко, която е създала интересни образи, в които сравнява 200 килокалории (Kcal) нездравословна храна с 200 Kcal някои плодове или зеленчуци.

Друг пример е количеството от 45,4 грама, което представляват две и четвърт бисквитки, срещу почти половин килограм морков. И двете храни съдържат 200 kcal, но количеството се променя радикално благодарение на хранителните ползи на едната храна срещу нездравословното производство на другата.

Важно е да се разбере и анализира показаната информация, тъй като показваните храни и напитки често са част от ежедневната диета на милиони хора, които несъзнателно добавят големи количества мазнини и захар към диетата си. Това може да бъде икономически проблем до голяма степен, но винаги трябва да мислите за здравето и какво може да причини прекомерната консумация у нас.