Също така, чаша захар без причина ще захари 4 литра по "правилния начин"
Така го приготвяме у дома, не е много сладък (това е идеята), рецептите се сменят от едно място на друго, но ако прецените, че липсва захар, тогава си представете колко калории би имала вашата рецепта и ако има наистина има някаква полза от освежаващите напитки.
Мх, правя плодова вода и добавям две или максимум три супени лъжици кафява захар към 2-литрова кана. Разбира се, винаги използвам доста сладки плодове (гуава, диня, пъпеш, манго) и само ако липсва вкус, добавям захар.
пъпеш = 150 ккал
диня = 150 ккал
манго = 300 ккал
Да, 1/2 гуави или среден пъпеш, половин голяма диня, 3 или 4 петакони манго.
Това е почти килограм плодове горе-долу, тоест около 500 kcal за 2 lt. плюс захар (супена лъжица = 30 гр) 342 ккал.
Прекалено сладки ли са вашите напитки?
Тъй като те имат същото съдържание на калории/захар като безалкохолната напитка (149 kcal) на 355 ml
Лъжицата ли е, с която ядете супата, или с която сервирате супата?
С която се взима супата и рядко слагам три (например, ако гуавите са донякъде зелени), обичайното е две. Не са много сладки, случва се, че ги харесвам с повече тяло, не толкова воднисти.
Пъпешът тежи приблизително 750 грама, половин диня 500/700 грама.
Противно на името си, те почти винаги имат малко месо/пулп. но много сладко.
Използвам (почти) заместители на захар с нула калории.
по-добре свикнете с този, който вече пие кафе без захар, чай без захар и обикновена вода за храна.
Оставяте сметките за други неща.
Най-просто е да броим калории, когато дори не броим парите, които харча.
Няма начин, трябва да страдате, за да бъдете красив и слаб завинаги. Отдавна не съм имал кока-кола, но хорчата вода е моята слабост.
Правя 1 чаша захар на всеки 2 литра.
Ако приемем, че не изваждате числата от ####, вече знам как ще завърша печалбата си за деня.
Благодаря за шрифта, господин.
Сега се оказва, че нашите мазнини са виновни за това, което пием.
. Тук използваме чашата захар на всеки 4 литра.
Затлъстяването в страната се приписва на „боклуците“, които ядем и пием; но ако се върнем към традиционната мексиканска диета, а не на сопетата и тако от щанда; ако не пържената супа с юфка, бобовите буррито със сметана, яйца с чоризо, гъба и мляко за закуска; печено свинско, боб, препечен в масло и др.
Или приемаме хорчата или лимонада, докато/u/le_mexicano я приготвя, които съдържат почти 75% захар/калории, отколкото безалкохолна напитка.
Наистина ли затлъстяването ще бъде намалено? Нашата храна е смесица от различни традиции и култури, фокусирана е върху Аромат, а не непременно върху здравословното хранене.
Докато в едната крайност имаме милиони мексиканци, страдащи от недохранване, в другата имаме затлъстяване, причинено от евтиността на нездравословната храна, а друга група мексиканци, които са видели покупателната си способност и дори поддържат традиционна диета, сега консумират повече защото може.
Е, вярно е, въпреки че също да приписваме цялата вина за затлъстяването на храната трябва да бъдем лицемерни, вие също трябва да го придружавате с физическа активност и не искате да бъдете на Reddit.
Едно води до друго и ние отлично знаем кое е най-доброто за нас и за тялото ни
Това е дискусията, която трябва да водим като държава, ако има нужда да прилагаме по-дълги периоди на физическа активност в училищата; ако работните места трябва да насрочат 15 минути упражнения в японски стил или да връчат награди на служителите си за намаляване на теглото.
Ако застраховката (IMSS, ISSTE) трябва да ви начисли повече, ако имате наднормено тегло.
Ако гринго „Приемането на мазнини“ има причина да бъде и има място в Мексико, или ако те се обърнат като „Просто кажи не“ с наркотици.
Има много неща за вършене, но много важно е хората да разберат, че традиционната мексиканска диета не е здравословна.
Идея, макар че мисля, че ако го направим от яйцето, ще се почувстваме по-мързеливи и презрени към него. Това трябва да е дългосрочно и аз вярвам, че стъпката е да се генерира инициативата, а не налагането.
. Какво IF е свързано с темата: Коя е любимата ви прясна вода? XD
Що се отнася до въпроса „Вода срещу кока“, има ли индикация, че високото съдържание на фруктоза е по-вредно от захарта.
Калориите са калории, независимо от източника; за проблема със затлъстяването видът захар е без значение.
Ако уврежда бъбреците, черния дроб и т.н., това е друг проблем.
Оставям ви връзката на NHS (английската здравна система) за причините за затлъстяването.
Това е много кратка страница, но тя обхваща подробно причините за затлъстяването, включително генетика, заболявания и медицински лечения.
В обобщение, фактори като това дали е захар или високо фруктоза оказват влияние, но не е важно, че с упражнения/диета това не може да бъде отстранено.
благодаря, ще го проверя.
Уей, 1000 ккал моркови е напълно различен от 1000 ккал захар само поради своя състав и хранителни вещества.
Хранителните вещества са това, което прави яденето на моркови и захар различно, липсата на витамини и минерали от яденето на храни с високо калорично съдържание (захар) и малко хранителни вещества като нездравословна храна, всъщност създава проблеми с метаболизма и други заболявания.
Но ако ядете 4000 kcal на ден, или в зеленчуци, или в чиста захар, и използвате само 2000 kcal, ще имате проблеми със затлъстяването; независимо от източника на калории.
Идеята, че има "добри" и "лоши" калории е това, което поражда всички диети "чудо". Проучванията са ясни, затлъстяването се причинява от по-висок прием на калории, отколкото ви е необходим. Разликите, причинени от източника на калории (боклуци срещу зеленчуци) не са значителни и се решават с диета и упражнения.
Не можете да консумирате 2000kcal захар дневно, дори ако ги харчите чрез упражнения и имате добро здраве.
Ако консумирате само захар, разбира се, че не, но ако изгаряте 3000 - 4000 kcal на ден, поради вашата дейност (професионален спортист, работа на полето с високо физическо въздействие), можете, а не по-скоро трябва да консумирате големи количества тези калории директно от захар/мазнини. За това са енергийните барове.
За обикновените хора получаването на по-голямата част от калориите от захар е лошо, но това не води до съществуването на „добри“ или „лоши“ калории.
Напълно съгласен, само по себе си много от мексиканските закуски са пържени.
В това няма нищо лудо. Хората обикновено не броят течни калории или смятат, че те не са толкова важни, а ние сме страната номер едно в консумацията на кока кола на глава от населението. Кока от 600 мл има 260 калории, което е повече от Gansito или две яйца. „Прясна вода“ с много захар по същество е същото като безалкохолна напитка - особено огромните порции, сервирани в магазини за сладолед, taquerías и т.н.
особено огромните порции, сервирани в магазини за сладолед, taquerías и т.н.
Обикновено при такерия пакетът включва безалкохолна напитка (355ml, 149 kcal) или прясна вода, ако поискате прясна вода, те ви дават "chabela", равна на 100 kcal в лимонада/ямайка или 205 kcal в хорчата.