Най-ефективните рецепти за отслабване
Има много кулинарни комбинации за постигане на дългоочакваното премахване на тези излишни килограми, премахване на това както нашата фигура, така и собственото ни здраве ще оценят. Тук ви предлагаме няколко вкусни и ефективни рецепти за отслабване.
Салата за начало
Както при плодовете, салатата също се препоръчва да се яде преди всяко друго ястие. Има голямо разнообразие от салати в рамките на рецептите за отслабване. И ако не, вижте.
Салата от броколи и грейпфрут с кисело мляко, салата от тайландски ориз с хрупкави пилешки ленти, салата от тиквички и жълт червен пипер, салата от ягоди Фета, салата от пиле и артишок ... Коя ви харесва?
За пилето и артишока например ще подправим пилешки гърди, които ще печем на скара на скара на умерен огън от двете страни до готовност, и ще го охладим. В същото време ще изрежем две (консервирани) артишокови сърца на тънки филийки.
Ще смесим, в малка купа, чаена лъжичка лимонов сок с друга дижонска горчица и две зехтин. Ще нарежем гърдите на филийки от 1 см, разпределяйки ги в центъра на чиния, от чиито страни ще поставим филийки артишок.
Накрая ще украсим с дехидратирани боровинки и нарязан стрък лук, като къпем всичко с предишната смес. С такава комбинация и подготвена, няма съмнение, че диетичните рецепти имат много по-добър вкус.
Първите курсове в рецептите за отслабване
Със следните ястия ще продължим да демонстрираме как можете да се храните здравословно, докато се наслаждавате на храната. Първи ястия като манголд с нахут, крем от тиквички с домат с пармезан, лук или спанак със сметана, задушени китайски юфка или печена подметка, доказват това.
От между голямо разнообразие от първи ястия, типични за рецепти за отслабване, Да вземем омлета от манголд във фурната. Ще измием манголда (голям пакет), ще го нарежем на жулиен (включително стъблото), ще го бланшираме, като го прекараме през вряща вода и го прецедим.
В купа ще го осолим и пипер и ще добавим две яйца. Ще смесим, в друга купа, още две яйца с четири супени лъжици настъргано сирене и 250 г крема сирене. След това ще смесим този крем с приготвянето на манголд.
И накрая, ще поставим резултата в контейнер на фурна, предварително намазан със зеленчуков спрей и, заведен в умерена фурна, ще го оставим за около 20 минути. Здраве и удоволствие за нашето небце.
Рецепти за отслабване: основно ястие + десерт
Богатото разнообразие от ястия си проправя път в нашата рецепти за отслабване: ориз с патладжан черен пудинг, или със зеленчуци в уок, крем от лимоново кисело мляко, подправка с кава, пуешки филета с печени зеленчуци, печен лаврак с тиква ...
Рецепти за отслабване така просто Както е посочено. Но за простота, изискано десертно меню с които да затворим менюто си: ориз със соево мляко, витаминизирано ягодово смути или леко кисело мляко, компот от ябълки с канела, салата от нар с портокалов сок, тарта от лук и сирене ...
Рецепти за отслабване и наслада
Сигурни сме, че сега, изправени пред толкова неустоима рецепта, Тези излишни килограми няма да устоят толкова много. Можете да започнете сега, като посетите това интересен и изчерпателен уебсайт.