антицелулитно

Хранене след антицелулитно лечение

Лятото идва и ние носим по-малко дрехи, време е да облечем бански и осъзнаваме, че имаме целулит.

Появата на целулит не може да бъде контролирана, защото има много фактори, които могат да ни повлияят, така че да се появи, генетика, проблеми с кръвообращението, типове кожа.

Ето защо трябва да потърсите професионална помощ, да се погрижите за диетата си и да спортувате. Здравословният начин на живот помага за премахване на мазнините.

Независимо от тези фактори, индустрията за естетика постигна голям напредък в научните изследвания, по такъв начин, че днес целулитът може да бъде намален, благодарение на лечения или кремове, особено когато проблемът е в ранен стадий или с по-инвазивно лечение, в по-напреднали държави.

Ако сте от тези, които са се подготвили така, че с настъпването на лятото да се окажем перфектни, е време да се поддържаме и ефективността на лечението да е дълготрайна и ефективна.

Какво ядем, за да се запазим?

Трябва да отдадем голямо значение на храната, ние сме това, което ядем, а след неинвазивно антицелулитно лечение трябва да се погрижим малко повече за себе си.

Идеалното е да пиете много течности, ние сме придружени от време, когато консумираме много повече течности, отколкото храна, така че ще се възползваме от най-подходящите.

Какво да пия?

Водата е най-добрият съюзник за нашето тяло, но ако искаме да редуваме с повече напитки, можем да пием запарки, натурални сокове, бульони или супи.

Не злоупотребявайте, сол или захар.

Избягвайте всички мазни и пържени меса. Така че най-доброто за ядене е месо или риба на скара или на пара, придружени от много зеленчуци, които помагат за елиминирането на течности, като аспержи, целина, лук.

И най-важното нещо за добра поддръжка е да спортувате, от съществено значение е да се движите, препоръчително е да правите упражнения, които ускоряват метаболизма ни. Има много алтернативи за премахване на мазнините с упражнения, като упражнения с висока интензивност (HIT) или бягане, колоездене, плувен басейн ... и т.н.

Изберете този, който най-много ви подхожда и се насладете на спорта, докато отслабвате и поддържате тяло 10.

Най-важното е да не злоупотребявате със сладкиши или захари.