Диетолозите настояват отдавна: безполезно е да полагате усилия да правите много контролирани ястия и вечери, ако по-късно имате десерт с излишни калории
Новини, запазени във вашия профил
50-калоричният супермаркет модерен десерт, който успява да отслабне без усилие
Що се отнася до отслабването, има нещо, което притеснява преди всичко. Става въпрос за десертите. И ако има две неща, които нямаме прекомерно контролирани, когато става въпрос за отслабване и които трябва да разгледаме по-подробно, това е какво пием, докато ядем и вечеряме и какво приемаме за десерт. Това малко удоволствие, с което затваряме обедите и на което трябва да обърнем повече внимание. Диетолозите настояват за това отдавна: безполезно е, ако се опитвате да правите ястия и вечери, които са много контролирани по отношение на калориите, ако по-късно имате десерт с излишни калории.
Ето защо днес ви предлагаме десерт, който предизвиква сензация в социалните мрежи и който е направил много супермаркети трябва да увеличат своя „запас“ от този тип продукти. Това е нещо, което освен това отговаря на изискванията на онези, които променят живота си и не точно за да отслабнат, а за да водят по-здравословна диета с „истинска храна“: става въпрос за тъмен шоколад", най-чистият, този, който е по-малко смесен. В идеалния случай трябва да има съдържание на какао над 70%. Има и 85%.
Няколко унции от този шоколад (някои трудно ще свикнат с вкуса му, но всичко е въпрос на изминаване на дните) те имат само 50 калории така че няма да добави твърде много към ежедневната ви диета. Не забравяйте, че важното е винаги да се научите да сравнявате калориите, които ядете в края на деня, с тези, които изразходвате. В този смисъл, освен да се храните по-добре, е важно да се движите повече. С около 15 000 стъпки на ден (което не е нито повече, нито по-малко от препоръчаните от Световната здравна организация, за да бъде в добра форма), би трябвало да е достатъчно.
Хубавото на този десерт е освен това, че едва ли трябва да приготвяте нещо (това няма да ви отнеме много време) и че преди всичко това е нещо, което можете да комбинирате с други естествени продукти и което също има малко калории. В тази връзка всъщност ви казахме преди малко причината, поради която трябва да ядете около 30 грама ядки всеки ден. Това е силно препоръчителен продукт и ще ви свърши много добра работа и ще ви помогне да отслабнете бързо, безопасно и много ефективно.