Какви 5 храни не могат да липсват от вашата диета тази пролет?

  • estética

Пролетта променя кръвта и за да ни държим настрана е важно да ядем храни, които ни помагат да се справим със смяната на сезона и защо не? свалете тези излишни килограми толкова досадни. Освен че са в сезон, те могат да ви помогнат да отслабнете, не мислите ли? Продължавай да четеш.

Ти клиника по естетична медицина в Мадрид, Royal Model Clinic, разкрива 5 основни храни, които не можете да пропуснете в диетата си тази пролет. Бягайте за тях!

5 основни храни, които вашата клиника по естетична медицина в Мадрид Ви препоръчва

Артишок

Засищащ и диуретик, артишокът е един от онези зеленчуци, които не могат да липсват във вашата кухня тази пролет. Той е идеален за отслабване или поддържане на форма, опитайте да го добавите към салатите си или като гарнитура, която да придружава любимите ви риба или месо.

Ядки

Един от най-големите източници на минерали са ядките, които ще ви осигурят всички необходими витамини през новия сезон. Те са богати на здравословни мазнини и фибри, които ще ви помогнат да контролирате апетита си и да регулирате чревния транзит. Нашата естетична клиника ще ви убеди във всички предимства, които ви носят и отсега нататък ще започнете да ги включвате в диетата си.

Ягоди и горски плодове

Както ягодите, така и боровинките, малините, къпините или касисът съдържат големи количества витамин С, който ще ни помогне да укрепим имунната система и да ни разболеят по-малко. Идеалното е да ги консумирате цели или в сокове, без да добавяте захар, но можете и да им се насладите, като ги включите във вашите сосове, смутита или киселите млека.

Миди и стриди

Тези мекотели са сезонни и освен това са храна, богата на витамин В12 и цинк. Те са много полезни за нашия метаболизъм, тъй като регулират нивата на енергия и допринасят за правилното функциониране на нашите клетки. Доверете се на нашата естетична клиника, те ще ви помогнат да укрепите косата, кожата и ноктите си.

Цитрусови

Особено добри за голямото количество витамин С, които се съдържат, те са от съществено значение за полувремето, тъй като са естествен източник на витамини и минерали. В допълнение, те защитават храносмилателната ни система, контролират нивата на холестерола и пикочната киселина, помагат ни да поддържаме сияйна и светеща кожа, предотвратяваме и лекуваме диабет, активираме имунната система и служим за детоксикация на тялото, пречистване на органите и отслабване и балансиран начин. След като знаете всички предимства, които ви дават цитрусовите плодове, ако ги добавяте към ежедневната си диета, не спирайте да ги получавате всички; портокал, грейпфрут, лимон или мандарина ще ви помогнат тази пролет повече от всяка друга храна.

Изпреварвайте лятото с Royal Model, вашата клиника по естетична медицина в Мадрид

Отслабването е медицинска процедура за нас и ние не само се грижим как изглеждате отвън, но и как се чувствате и как се храните. Ние ще ви придружаваме през целия процес, имаме нужда само от вашия ангажимент и ще ви насочваме във всяка стъпка, която предприемате.

В Royal Model, вашата клиника за естетична медицина в Мадрид, ви предлагаме комбинация от аеробни и анаеробни упражнения за един час и 3 пъти седмично, които ще активират метаболизма ви и ще направят системата да отслабва по-бързо, тъй като ще ви накара да изгаряте повече калории след 30 минути започване на упражнението.

Имаме медицинска програма за отслабване и протеинова диета за отслабване. И двете са предназначени да ви помогнат да достигнете здравословното си тегло в съответствие със системите, одобрени от европейското здравеопазване. Сложете край на тези излишни килограми! Ще ви чакаме.