Коледа свърши и е време да се върнем към рутина След хранителни излишъци от тези дати. Нещо, което може да бъде по-трудно, отколкото изглежда. И то е, че тези излишни килограми изискват много Търпение и постоянство от наша страна да бъдат премахнати, нещо, в което Приложения за смартфони. Така че в yourexpertAPPS направихме компилация от инструментите най-полезен за отслабване, или ни помага с тренирайте, броене на калории че ядем или с допълнителна мотивация. Всички те са Безплатно.
Спорт: Endomondo
Това е класическа програма за регистрация нашата физическа активност в спортни тренировки от всякакъв вид. С Endomondo можем да знаем колко калории, които изгаряме, колко километра изминаваме, колко хидратация ни е необходима и много други въпроси на физическите упражнения. Всичко това чрез инструмент, който едва има двойка екрани така че да е лесен за използване. Просто трябва да посочим какъв вид упражнения да се упражняваме: ходене, колоездене, трекинг, йога”¦ изберете характеристики, които искаме да измерим и започнете да тренирате. В края ще имаме пълен анализ на нашата дейност, включително карта с маршрута. Данни, които се съхраняват, за да следвайте нашата еволюция или споделяйте през социална медия. Най-хубавото е, че можем да изтеглим Endomondo на основните мобилни платформи. Можем да го изтеглим чрез Google Play, App Store, Windows Phone Y. Магазин на Nokia.
Това е много добра алтернатива на Endomondo. Като този, miCoach ви позволява да регистрирате нашата обучение за да запазите цял ден дневник от нашата дейност. Разликата, която характеризира това приложение, е възможността за създаване на персонализирани планове с всякакви обучение за да постигнем нашата цел. По този начин можем да посочим план с тичащи вериги и ги изпълнете с различни тонизиращи упражнения като коремни преси или клекове, да може да маркира колко повторения или колко дълго трябва да го правим. Освен това можем да приложим тези планове към различни дни от седмицата, така че можем да забравим за планирането на всеки тренировъчен ден. Допълнителна точка е възможността за използване на adidas сензори за по-точно записване на нашите данни. Приложение, което също намираме изцяло на няколко платформи Безплатно. Предлага се в Google Play, App Store, Магазин на Windows Y. Магазин на Nokia.
Хранене: Брояч на калории
Тези потребители, които изхвърлете идеята за упражнението за отслабване може да се възползва от инструменти като Брояч на калории. Това е приложение, предназначено да носи пълна запис на приетата храна и калории и по този начин да можете да следите храненията. Въпросът в полза на това приложение е, че разполага с информация за голям брой продукти и менюта от различни магазини и вериги ресторанти. По този начин се получава по-бързо и лесно въвеждане на количества в различните ястия, автоматично изчислявайки калоричните данни. В допълнение, това приложение ни позволява да видим напредъка графика, отстъпка от калории загубени поради някакъв вид упражнения или за да разберем дали нашите диетата отговаря на минимално необходимото хранене. Всичко това напълно безплатно и удобно. Това приложение е достъпно за Android Y. iPhone, за да можете да преминете Google Play Y. App Store.
И ако нищо от горното не ви убеждава, винаги можете променете хранителните си навици с нови рецепти и здравословни менюта. За това имаме пълно приложение чрез книга с рецепти създадено от Eroski Consumer. В това приложение намираме възможността да намерим пълни менюта или прости рецепти всичко трудности и с всякакви храна. Една точка в полза е това маркирани са здравословни рецепти за да знаем какви са те. Освен това рецептите предлагат хранителна информация като калории, на мазнини и захари по който е съставен. Всички с изображения и обяснено стъпка по стъпка да знам как да го готвя. Друго приложение, което може да бъде напълно изтеглено Безплатно толкова за Android що се отнася до iPhone Y. Ай Пад през Google Play Y. App Store, съответно.
Мотивация: Мотиватор
Обаче всички диети и спортни зали на света са безполезни, ако нямаме мотивация Y. воля. Ето защо никога не боли да получиш епична реч да направя събиране на сила за да се чувствате добре със себе си или да отидете на фитнес. Нещо, което приложението прави много добре Мотиватор. В него откриваме шест мотивационни речи които се отнасят до теми като чувствам се дебел, на мързел преди фитнес сесия и други въпроси като обадете се на бивш, когато са прекалили с пиенето. Има също аларми можем да настроим да слушаме речите в определен час Всичко това напълно Безплатно. Това е приложение за iPhone които можете да изтеглите от App Store.
Дейвид Г. Матео е завършил журналистика в университета „Рей Хуан Карлос“ в Мадрид и е запален по технологиите. Той обича да бъде в крак с мобилните приложения и джаджи, които правят живота по-лесен и забавен. Той винаги носи смартфона му със себе си. В допълнение, той е маниак на видеоигри, тъй като му е дадена играта Tomb Raider за причастие.