scrum

Фитнес и уелнес индустрията изостава много години след останалите, като технологиите. През последните 10 години те започнаха да извършват научни и теоретични изследвания, които най-накрая напредват и постигат добри темпове в иновациите. Но все още сме далеч и въпросът е, защо да не се учим от други сектори, които са успели да създадат оптимални методологии за работа за постигане на целите? В тази статия ще видим как да приложим Agile методологията, с нейната Scrum рамка като справка, за да предложим на нашите клиенти модел, който работи за постигане на техните цели.

Какво представлява методологията Agile?

Подвижната методология възниква от недоволството от традиционните модели на работа, поради което продуктът се доставя, обикновено, извън времето и, в някои по-екстремни случаи, с функционалности, които вече не са необходими поради дългото време за разработване на продукта.

Agile -или Agile- методологии се раждат около разработването на софтуер за решаване на описаните по-горе проблеми.

До раждането на методологията Agile, през 90-те години, разработването на софтуер се извършваше в каскада, определяйки изискванията и крайния продукт, който трябва да бъде разработен, с много дълги периоди от време за разработка, повече от 6 месеца, в някои случаи до 2 години, където всеки от отделите изпълняваше своята роля и резултатът от всеки се предаваше между различните недисциплинарни екипи.

Извинете, не съм чувал, можете ли да бъдете по-конкретни?

Не се притеснявайте, ако през предишните дефиниции не ви е било ясно какво представляват Agile методологиите, понякога говорим с твърде много технически характеристики.

Въпреки че ако разгледаме 12-те принципа, на които се основава Agile манифеста, със сигурност ще бъде малко по-ясно:

  1. Удовлетвореността на клиентите.
  2. Приветствайте новите изисквания.
  3. Доставки на седмици.
  4. Напредъкът може да бъде измерен.
  5. Устойчиво развитие.
  6. Отблизо работа.
  7. Разговор лице в лице.
  8. Мотивация и увереност.
  9. Технически постижения и добър дизайн.
  10. Простота.
  11. Екипно самоуправление.
  12. Адаптация, променящи се обстоятелства.

И сега, изглежда ли ви по-ясно? Говорим ли за софтуер или програма за отслабване? Разбира се, повечето от принципите ви звучат познато и ги прилагате при управлението на клиентите си. Сега изглежда нещата започват да придобиват смисъл. Нека да копаем малко по-дълбоко.

Какво е Scrum?

Scrum е рамка за прилагане на Agile методологии. Въпреки че раждането му се случва в среди за програмиране и разработка на софтуер, според създателите му той може да бъде приложен към почти всякакъв вид проекти, въпреки че не всички проекти изискват използването на Scrum.

Официалното му определение ще бъде „Scrum е лека, итеративна и постепенна рамка за управление на разработването на продукти“. Някои от неговите качества са: гъвкави, бързи, адаптивни, итеративни, ефективни.

Кой използва Scrum?

Scrum се използва от основните компании в света за създаване на повечето проекти, за които в момента знаем. Компании като Google, Spotify или Amazon го използват, за да получат наистина обещаващи резултати с успешни продукти.

Как Scrum ни помага да постигнем целите?

Първото нещо, което трябва да забравим, е да дефинираме дългосрочни цели с фиксирано планиране през цялото време на програмата, което определяме за нашия клиент. Въпреки че това е точка, която ние, специалистите по фитнес, хранене и уелнес, надминаваме, все още можете да намерите планове за обучение и диети, планирани за месец напред, без да вземете предвид промените, които могат да настъпят през интервенционното време. Трябва да дефинираме основна цел, като например да загубим 10% мазнини и след това да започнем да работим в малки прозорци на времето и ограничено във времето. Правилното приложение е еквивалентно на планиране, разделено на макроцикли, мезоцикли и микроцикли.

Треньорът (личен треньор, диетолог и др.) Ще подготви a списък със задачи или действия за изпълнение като по този начин се дефинира общото «Натрупване на продукти», като пиене на повече вода или намаляване на приема на кофеин и, заедно с Клиента, задачите, които трябва да бъдат изпълнени в първия «Спринт» или микроцикъл с продължителност, например, 1 седмица. Тези задачи ще формират „Sprint Backlog“ и ще бъдат много специфични и ограничени задачи и ще бъдат подредени въз основа на приоритета, определен от треньора, за постигане на конкретна цел през това време, „Sprint Goal“. Пример за тези задачи може да бъде всяко от упражненията в тренировъчните програми, всяко от храненията, които трябва да се приготвят, или определяне на това колко вода да се пие всеки ден. В този момент е важно да въведете навици в ежедневието.

Клиентът всеки ден ще отива в списъка си със задачи и ще започне да изпълнява една по една в приоритетния ред, който е определен. Какво още, хората, работещи за целта, трябва да се срещат всеки ден, за да видят състоянието на напредъка, чрез кратка среща, продължила не повече от 15 минути, наречена «Ежедневно». В нашия случай това е Клиентът, заедно с хората, с които работи всеки ден - присъствието на Коуча ще се изисква само в случай, че той също участва в ежедневния процес, като лично обучение, подпомагано лично - той ще опитайте да отговорите на следните въпроси:

  • Изпълних ли всички задачи от предния ден?
  • Какво ще направя днес, за да ми помогне да постигна целта си?
  • Може ли да има нещо, което излага на риск задачите, които имам за днес?

Задаването на тези въпроси ще ни позволи да вървим напред всеки ден, избягвайки неуспехи или неприятни изненади по-късно.

След приключване на всеки един от Спринтовете - микроцикъл, в нашия случай - трябва да се проведе „Ретроспективна“ среща между всички участващи хора, обикновено Клиентът и Треньорът, както и останалите хора, в случай че има . В това Срещата ще бъде анализирана, ако определената цел е изпълнена, какво е минало добре, какво е минало не толкова добре и ще бъде определен списъкът на задачите, които трябва да се изпълнят в следващия микроцикъл, заедно със следващата цел за изпълнение. Важно е да се анализира дали работата, извършена върху този микроцикъл, ни е помогнала да се доближим до глобалната цел и дали при необходимост трябва да се коригират някои параметри, като калориите, които трябва да се консумират, или теглото, което трябва да се вдигне във всеки упражнение.

Процесът ще се повтори толкова пъти, колкото е необходимо, докато клиентът прецени, че е постигнал общата си цел, която може да е тази, дефинирана в началото, или вместо това да е била модифицирана. Важното е клиентът да получи задоволителни крайни резултати.

Заключения

Въпреки че Scrum има много подробности, които не сме разглеждали, общата концепция е подробна. Трябва да ни остане гъвкавостта, когато става въпрос за дефиниране на целите за кратки периоди от време (микроцикли или спринтове), с конкретната дефиниция на задачите, които трябва да се изпълнят, и с ежедневните прегледи на тях, за да се избегнат бъдещи изненади.