навика

С течение на времето монотонността има тенденция да се урежда в живота на двойка и малко по малко скуката може да се утвърди. Но, въпреки че това не е лесна задача, възможно е да бъдете щастливи като двойка. Ключът е в желанието и на двамата да останат единни и да искат да бъдат истински щастливи, установявайки връзката като безспорен приоритет.

Казано е, че звучи просто, нали? Но как да го постигна? Как да направим връзката като двойка наш приоритет, наред с другото да се грижим за работата, децата, бабите и дядовците, къщата, да плащаме сметки и да изглеждаме добре с приятели и семейство?

Психиатърът и консултант Марк Гулстън, автор на книгата „Как да получите и запазите любовта, която заслужавате“, казва, че ключът е да се идентифицират и култивират навиците, които насърчават щастието в двойката.

Според Гулстън „навикът е поведение, което повтаряте автоматично, докато не ви коства малко усилия за поддържането му“. Следователно всички двойки могат да ги осиновят, просто като им отделят малко време и интерес. Въпреки че в началото това се прави по някакъв начин, скоро ще се превърне в нещо естествено, което ще улесни много други неща.

„Кажете на партньора си поне веднъж на ден, колко е страхотна и какво я обичате“

-Х. Джаксън Браун-

Навици да бъдете щастливи като двойка

Според Марк Гоулстън има някои навици, които „гарантират“ или поне проправят пътя на една двойка да бъде щастлива. Тези навици, които могат да характеризират щастливите двойки, са следните:

1. Легнете си по едно и също време

Това, което е доста обичайно да се прави в началото на живота като двойка, има тенденция да изчезва с времето. Според Гулстън, необходимо е да се поддържа този обичай, за да запали пламъка на желанието.

2. Култивирайте общи интереси

След първоначалната страст много двойки откриват, че имат малко общо. Поради тази причина трябва да намерите нещо, което да правите заедно, нещо, в което да се включите. Това не означава, че трябва да правите всичко с партньора си. Достатъчно е да намерите нещо, което да интересува и двама ви, като същевременно имате и други свои интереси.

3. Разходете се заедно ръка за ръка

Това е прост и често срещан жест в началото на връзката, но това с времето се губи. Забелязали ли сте колко нежно е да видите двама възрастни мъже, които вървят ръка за ръка? Не оставяйте някой да остане назад защото ако е позволено, чувството за компанията се губи.

4. Доверете се и простете

Спорът е нормален, но да бъдем щастливи като двойка трябва да знаете как да управлявате конфликтите, които възникват правилно. Ако има взаимно доверие и се предлага прошка без обида, е много по-лесно да се справите с тези конфликти и да поддържате връзката жива и здрава.

„Прошката е ароматът, който виолетовото се разлива върху петата, която го е смачкала“

-Марк Твен-

5. Фокусирайте се върху положителното

Фокусирането върху положителните качества на другия, а не върху недостатъците им, е ключът към запазването на любовта. Никой не е перфектен, но, както казва Гулсън, "всичко зависи от това, което искате да търсите".

6. Прегръдка

Според Goulston "нашата кожа има спомен за" добри ласки "(любов)," лоши ласки "(злоупотреба) и" без ласки "(невнимание). Двойки, които се поздравяват с прегръдка, поддържат кожата си окъпана в „добри ласки“. Нямате нужда от причина да се прегърнете.

7. Кажете "Обичам те"

Кажете тези две прости думи и ги придружавайте с „приятен ден“ всяка сутрин това е стимул да започнете добре деня. Освен това те спомагат за изглаждането на всички необработени ръбове, които са възникнали.

8. Кажете "лека нощ"

С това просто пожелание двойката потвърждава връзката си всяка вечер, въпреки трудностите и емоционалните възходи и падения през деня. Гоулстън казва, че „това казва на партньора ви, че все още искате да бъдете във връзката. Казва, че това, което имат и двамата, е по-голямо от всеки обезпокоителен инцидент.

9. Обаждане или съобщение през деня

Това е малък жест, който предполага нещо много важно: че един човек се грижи за другия. Това е рутинно обаждане, за да се види дали всичко е наред или може би просто съобщение, но оставаме свързани и знайте предварително как ще бъде двойката, когато в края на деня я срещнем .

10. Чувствате се горди да се покажете като двойка

Това това е толкова просто, колкото целуването, докосването или прегръщането на публични места и останете заедно. Жестове, които показват връзка, съучастие и които също помагат да бъдете щастливи като двойка.