Най-интересното при меда е антибактериалният му ефект, тъй като спомага за намаляване на респираторните и храносмилателните инфекции или заздравяването на кожни рани.
1. Богат на основни хранителни вещества: съдържа различни витамини, минерали и микроелементи като мед, магнезий, желязо, фосфор, калий, сяра, калций, натрий и манган.
2. Перфектен за лечение на настинка и грип: благодарение на основните си хранителни вещества, той действа като антивирусен и антимикробен антиоксидант. Следователно приемането на малко мед ще помогне на защитните сили.
3. Помага срещу болки в гърлото: консумира се с лимон успокоява дискомфорта в гърлото, причинен от възпаление и дразнене. Също така в зависимост от вида мед помага за облекчаване на слузта и запушване на носа.
4. Подобрява съня: захарта в меда помага на триптофана да навлезе по-лесно в мозъка, като по този начин позволява секрецията на мелатонин, от съществено значение за регулирането на събуждането. В идеалния случай загрейте чаша мляко с една или две супени лъжици мед.
5. Регулира кръвната захар: балансът между фруктоза и глюкоза помага за отстраняването на глюкозата от кръвта и намалява кръвната захар .
6. Полезно срещу запек: медът е богат на фруктоолигозахариди, така че действа с леко и естествено слабително действие.
Медът може да се приема и по много различни начини. Д-р Антонио Иглесиас предупреждава, че идеалното е да се използва като подсладител вместо захар, тъй като? Съставът му на глюкоза и фруктоза е по-здравословен за организма и по-лесно смилаем?.