Вашите ключове? Винаги избирайте най-балансирания вариант, правете умерени упражнения и прогонете монотонността на ястията

С 49 години Дженифър Анистън радвайте се на страхотно тяло, което мнозина с 20 години по-млади биха искали. След като зяпнахме, докато разхожда дланта си с Джъстин Теру, разследвахме кои са най-добрите му приятели и съюзнически трикове, както и диетата му и упражненията му, за да изглеждаме и да изваждаме години.

трикове

На 49 години е загадка за всеки да проучи случая Дженифър Анистън. Какво прави актрисата, за да отпусне години при инсулт и да изглежда 20 години по-млада? Ние анализираме ключовете и някои стратегии на вашата диета, фитнес и това никога не ви проваля.

Главният герой на "Приятели" винаги избира най-здравия

Дженифър Анистън Той признава, че макароните са най-доброто му удоволствие. Но когато ви харесва, това е с по-здравословен обрат, като изберете вегетарианска лазаня, вместо да изберете опцията с повече мазнини и повече калории. Тя добавя „тиквички, патладжан, малко сирене.“ И също така, като любопитен факт, тя се радва на пастата от карбонара на съпруга си Джъстин, замествайки пуешкия бекон със свинско сланина.

Анистън дори има много гастрономически странности, но всички те са невероятно здрави. Понякога обядът му е много пълен шейк, към който добавя банани, череши, протеини и какао на прах и бадемово мляко. Други дни и за да промените диетата си, заложете на тост с авокадо с домат. И като трети вариант и един от най-интересните хранителни каши от овесени ядки, смесени с белтъци за допълнителен изстрел протеин във вашите закуски и енергийни изстрели след тренировка.

Дженифър Анистън спазва балансирана диета през цялата година

Освен това главният герой на „Приятели“ призна, че не позволява на хранителните си навици да излязат извън контрол и че винаги се нуждае от здравословно нулиране. И е, че Дженифър Анистън не е спряла да спазва много балансирана диета, ядейки колкото се може повече органични плодове и зеленчуци. И сред другите навици, които никога не я провалят, са „вземете малко захар, пийте литри вода и спете добре“, както тя самата призна.

Освен това знаем, че Анистън е упорита йога, но тя също така призна, че разнообразието е вкусът, когато става въпрос за пригодност. Той обича упражненията за въртене, бара и не се колебае да практикува някои тренировъчни вериги (15 минути упражнения за бедро и квадрицепс, 15 елиптични, 15 велосипедни и още 15 бягане). Следвайте ги дори от вкъщи с DVD на Симон де ла руе. Разбира се, това, което тя не може да понесе, са тренировъчни лагери или обувни лагери, защото не понася да й се крещи.

Дженифър практикува това, което проповядва

Докато много известни личности стават имидж на козметика и продукти, които дори не използват, Дженифър Анистън е вярна на тези на марките, които представлява като Smartwater или вода с електролити, Авеено и неговата линия от абсолютно Ageless кремове и Живо доказателство, фирма за грижа за косата с продукти за коса, които поддържат гривата ви непокътната и нейните перфектни краища и акценти.

Вашите ястия? Обратното на скучното.

„С Джъстин обичаме да смесваме в кухнята“, призна Анистън неведнъж. И той не живее само от основния си обяд като салата и малко протеин или маруля и пиле. Винаги избирайте зърнени храни като булгур или киноа и други пълнозърнести храни, сирене фета и нахут, които той комбинира по безкрайни начини и с множество съставки.

Как е хладилникът на Дженифър Анистън?

Без съмнение, много здравословно. Самата тя отговаря за нарязването на зеленчуци и поставянето им в тапи. И запазете варени яйца и печени пилешки ленти. И не липсва червено грозде, което обичате да хапвате като закуска или аперитив.