Актуализирано на 24.07.2019 17:45 ч.

лопес

JLO | Бронкс дивата и нейните съвети за фитнес | Как постигате Дженифър Лопез поддържане на инфарктно тяло? Отвъд екипа за грим и стилисти зад всяка от нейните изяви, латиноамериканската художничка следва строго обучение и се храни само балансирано.

Трейси Андерсън е фитнес треньор зад зашеметяващото тяло на Дженифър Лопез. Тя е отговаряла за формоването на фигури на „знаменитости“ като Гуинет Полтроу и Алесандра Амброзио с техните съчетания.

Освен това, в интервю за портала за красота Byrdie, Андерсън направи препратка към диетата, която Лопес спазваше: „Неговата диета тя се основава на добър баланс: висококачествен протеин и прясна храна, богата на хранителни вещества. Нищо индустриално! "Освен това добавя, че„ знаменитостите "не пият, дори по погрешка, алкохол.

ВИДЕО | Може да ви заинтересува

За наш късмет порталът сподели основната диета на певицата в ежедневния й живот. И става по следния начин:

Закуска: певицата започва диетата си с кафе без кофеин и протеинов шейк.

Обяд: Салата, богата на сурови зеленчуци и протеинова храна за допълване. ДА СЕ Дженифър Лопез обича сьомга, месо с ниско съдържание на мазнини и бяло сирене.

Вечеря: За да завършите деня, яжте пълнозърнесто ястие, като киноа, и го допълнете с постни протеини като пуешко месо.

Друг важен факт е, че за JLo спането добре е също толкова важно, колкото и спазването на неговото диета. Артистът спи около седем часа на ден и разчита на силови тренировки три до четири пъти седмично.