• Повече футбол

Коломбината се подготвя за летните тоалети

Не са малко онези, които с нетърпение очакват лятото, за да покажат най-добрите си тоалети на плажовете. Следователно има и много хора, които сега започват известната операция по бикини.

шакира

Операция, която изглежда също е започнала Шакира. Всъщност през последните дни има няколко снимки и видеоклипове, които видяхме как колумбийската певица изгаря калории с личния си треньор, известния Ана Кайзер.

Диетата на Шакира

Изглежда, че дългата зима след успешното турне е накарала колумбийката да качи няколко килограма, от които сега иска да се отърве, както правеше и по нейно време Дженифър Лопес, друга от известните личности, която сега е по-добра от всякога.

Между упражненията и строгата диета партньорът на Жерар Пике със сигурност ще стигне до плажовете толкова добре, колкото винаги. В момента не знаем диетата, която спазвате Шакира, Това, което знаем, е това, което той е следвал в някои случаи в резултат на работата си с "треньор на знаменитости".

За закуска тост от пълнозърнест хляб с плодове и чаша портокал и чай. В средата на сутринта, ако се чувствате гладни, можете да ядете толкова плодове, колкото искате плюс нискокалорично кисело мляко.

Що се отнася до храната, певицата яде салати, комбинирани с някакъв вид постно месо (пилешко, пуешко или рибно) и повече плодове за десерт. И накрая, вечеря, която се състои от зеленчукова супа, парче пълнозърнест хляб, салати, плод по ваш избор и диетичен желатин.

Диета, която предизвика много коментари в социалните мрежи. Коментари като „¡Каква лудост! "," Колко силно"Или"Тази диета е един от най-зверовете, които съм виждал през живота си”. След няколко седмици ще видим дали е работило или не. Със сигурност колумбиецът не разочарова своите последователи.