• Салатите могат да включват домати, маруля, моркови и целина, но не подправени със сол.
  • Като дресинг може да се използва малко лимон или оцет.
  • Храната трябва да се пече на скара, печена или готвена, но без масло.
  • Не придружавайте ориз, юфка или пюре със сосове или олио.
  • Можете да добавите лук, чесън и червен пипер към бобовите растения.

диети

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • 1 чаша натурален плодов сок
  • 1 купа обезмаслено мляко или кафе или чай със супена лъжица мед, ако искате да подсладите млякото
  • 2 филийки пълнозърнест хляб със сирене или пуешка шунка

ПОЛУВРЕНО:

  • 1 плод или кисело мляко
  • 1 кафе или сок

ХРАНА:

  • 1 порция месо, пиле, пуйка или риба с чаша ориз, юфка, картофено пюре или картоф и салата
  • Или можете също така 2 чаши бобови растения, порция месо и салата

ЗАКУСКА:

  • 1 купа мляко с кафе или чай
  • 1 натурален сок
  • 3 филийки пълнозърнест хляб с прясно сирене и пуешка шунка
  • 1 плод или кисело мляко

ВЕЧЕРЯ:

  • 1 порция месо, пиле, пуйка или риба с чаша ориз, юфка, картофено пюре или картоф и салата
  • Или можете също така 2 чаши бобови растения, порция месо и салата

  • Много е важно да пиете много вода.
  • Посетете лекаря, преди да започнете каквато и да е диета.