The цвекло Това е много енергична храна поради богатството си на въглехидрати, с големи хранителни свойства, от които тялото ни се нуждае. Той е много полезен зеленчук в случай на анемия, кръвни заболявания и възстановяване поради високото си съдържание на желязо, захари, витамини С и В, калий и каратони. Освен това те също имат високо съдържание на фибри, много полезно за изпразване на червата и предотвратяване на запек. От друга страна, това е много подходяща храна за хора, които страдат задържане на течности.

цвекло

Диетата с цвекло се основава на приема на храни с ниско съдържание на мазнини плюс натурална добавка: изпийте две големи чаши цвекло, морков и портокалов сок преди обяд и вечеря. Приготвянето му е много просто: изцедете 6 цвекло или цвекло, 10 моркови и 10 портокала.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • Диетата с цвекло трябва да се прави по време на една седмица, с възможност за удължаване с още 2 или 3 дни.
  • Това е диета за бързо отслабване, до 6 килограма След 10 дни.
  • Това е противопоказана диета при хора с диабет, с камъни в бъбреците или жлъчния мехур, или всеки друг здравословен проблем.

Храни, които трябва да се консумират стриктно:

  • Безкофеиново кафе.
  • Подсладител
  • Мляко на прах (2 супени лъжици за всяко кафе и 3 за зърнени храни)
  • Фибри или царевични зърнени култури (неподсладени)
  • Чист йогурт
  • Лека майонеза
  • Извара
  • За да подправите печените меса, добавете пипер, къри или всякакви подправки. Дъвчете храната много бавно и се наслаждавайте на нея, за да задоволите апетита си.

ПОНЕДЕЛНИК

  • Чаша чай или кафе с обезмаслено мляко, два тоста.

  • Салата от сурови зеленчуци и отвара от сварен кафяв ориз.

  • Зеленчукова супа и 1 ябълка

ВТОРНИК

  • Кисело мляко със зърнени храни

  • Порция печено или печено пиле със салата от маруля и домат.

  • Два печени картофа и един плод

СРЯДА

  • Чаша чай или кафе с обезмаслено мляко, два тоста

  • Рибно филе на фурна или на скара с доматена салата.

  • Зеленчукова супа.

ЧЕТВЪРТЪК

  • Кисело мляко със зърнени храни

  • 2 пилешки филета на скара със зелена салата и доматена салата.

  • Порция тарт със спанак и манголд


ПЕТЪК

  • Кисело мляко със зърнени храни или кафе с обезмаслено мляко и две филийки препечен хляб.

  • Рибено филе и порция кафяв ориз

  • Картофи на фурна или пюре от тиква

СЪБОТА

  • Точно като петък

  • Постен телешки стек с 1 печен или варен картоф.

  • Варено зеленчуково пюре

НЕДЕЛЯ

  • Кисело мляко със зърнени храни

  • Пилешко филе със зеленчукова салата.

  • Оризова салата, картофи, 1 яйце и домат.


ВАЖНО: Ако предпочитате да удължите диетата за 2 или 3 дни, повторете някое от менютата.