диети

Диетолог Маджадахонда

The издръжка са хранителните навици, които хората следват. Те са проектирани и препоръчани от специалисти специалисти в областта на храненето, тоест диетолози или диетолози. В клиниката MAWA имаме специалист по хранене Majadahonda, който отговаря за провеждането на различни диети. Най-известните са диети за отслабване, но те не са единственият тип.

Можем да намерим различни видове диети:

Вегетариански или веган диети

Първият е предназначен за хора, които не консумират месо, но консумират млечни продукти като мляко, сирене или кисело мляко. От друга страна, веганската диета елиминира млечните продукти и включва само храни от растителен произход, като плодове, зеленчуци, бобови растения, зеленчуци, семена и зърнени храни. Важно е да се включат храни с желязо, протеини, цинк, калций и витамин В12.

Средиземноморски диети

Включва типични храни от брега на Средиземно море. Основава се на риба, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Това е диета без натрий, така че е идеална за лечение на високо кръвно налягане; е без глутен, за да могат хората да го следват целиакия; и освен това е с ниско съдържание на пурини.

Диети за отслабване

Тези диети са най-често срещаните. Както показва името им, те са посочени за отслабване и размер на дрехите. Те обикновено са протеинови диети, тъй като намалява приема на липиди и въглехидрати, принуждавайки тялото да консумира своите резерви.

Дисоциирана диета

Тя се основава на хранене без смесване на несъвместими групи храни. Важно е да разделите храните по категории, така че по време на хранене да ядем само тези, които принадлежат към същия клас или които са възможно най-съвместими.

Ако имате съмнения относно видовете диети или не знаете коя е най-подходяща за вас, не се колебайте да се свържете с нас. Каквато и да е вашата цел, отслабнете или комбинирайте диета със спорт, в Клиника Мава нашата диетолог Маджадахонда ще прецени вашия случай и ще препоръча този, който най-добре ви подхожда.