Хуан Ревенга

По това време на годината, минало водовъртежа на коледните партита и с "Нови" добри резолюции, вероятно сте се изкушили да следвате a почистваща диета. Всъщност това време е фетенът за този тип абсурден подход да вземе своето влияние върху джоба ви. Освен това проследяването ви почти по всяка вероятност ще послужи за да увеличите мъдростта си относно глупавите диетични процедури (Виждате какво предимство) и кой знае дали дори здравето ви може да бъде негативно засегнато. Лукс, да тръгваме.

толкова

Почистваща диета, Въз основа на съответния метод на смяна, това обикновено е най-видимото рекламно твърдение: звучи добре, страхотно и носи онова докосване на добри вибрации, с които ракетите с измамни твърдения толкова често се опитват да съборят язовира на нашата рационалност ... но има и други изрази с подобна дълбочина, тоест нито един: детокс диета (или самостоятелно детокс), пречистваща диета, диета за елиминиране на токсините. По този начин Интернет, билковите диетични заведения и дори (за съжаление) не малко аптеки предоставят на всеки, който иска да бъде техен клиент, широка гама от пречистващи разтвори ... кой още по-смешен.

Защо са толкова готини?

По същество вече го казах в този запис, защото ни казват това, което искаме да чуем. Защото вашият подход добър рол играч резонира еуфонично в нашето същество. Но това, че нещо „звучи“ добре, не е гаранция, че ще работи. Не много по-малко. Нещо много подобно на вече коментираното отношение на "компенсиране". Всъщност в концепцията за почистваща диета същата възможна грешка лежи в основата на въпроса за „компенсиране“. В крайна сметка това е нещо много подобно; горе-долу става въпрос да осъзнаете какво е направено погрешно за определено време да следват незабавно повече или по-малко ограничителен модел, с цел изоставете го за по-кратък или по-кратък период от време... и по този начин върнете се в началната кутия в един вид безкрайна спирална диета.

В какво се състои?

Има много и следователно характеристиките му са разнообразни, но те обикновено се състоят от следване обикновено много лош начин на хранене със значително присъствие на плодове, зеленчуци като цяло, сокове ... друг път те са свързани с приема определено кисело мляко, зърнени закуски, и така нататък. Много от тях също са отгледани от търговски системи със собствено име и въз основа на готови или заместители на хранене.

Не са малко хората свържете пречистващия или детоксикиращ ефект с факта на "евакуация". С други думи, за мнозина този ефект не е нищо повече от повече или по-малко шикозен начин да се каже, че е добре да отидете до тоалетната. Хайде какво на почистващи диети те са диети за лайна. В крайна сметка въпросът, на който трябва да се отговори, е един ...

Но трябва ли да се пречистваме или да се детоксикираме?

Отговорът трябва да бъде категоричен: разбира се, че е така. И за това нашата биология е създала системи, които извършват тези действия. Нашите бъбреци, черният ни дроб..., Изпълнявайте тези действия ежедневно и без да ги помолим да го направят по специален начин. Това ще рече, няма нужда да спазвате никаква почистваща диета когато това се повдига като подвижен диетичен период. Препоръчва се постоянно да се спазва здравословна диета и всяка система да работи при най-добрите условия, които постоянно нейните собственици, тоест ние, сме в състояние да й предложим.

Освен това въпросът за въпроса за детоксикацията или пречистването се отнася до диететиката тя е рамкирана по обичайния начин между тези алтернативни системи, които малко се препоръчват и с ниско (ако не и нулево) приемане сред признатата здравна общност, както е показано в Това студио.

И накрая, тези проблеми с прочистването и детоксикацията винаги обединяват повече от един от тях „червените знамена“, които характеризират т. нар. чудо или популярни диети: направете опростени заключения от сложни въпроси, включете покупката, знайте какви продукти, направете списъци с добри и лоши храни, обещайте бързи резултати и т.н.

Така че сега знаете, избягайте от този тип диета и възобновете подходящ начин на хранене възможно най-скоро. Вашият джоб, вашето спокойствие и вашето здраве ще ви благодарят.