Повечето от нас искат диета, която да ни помогне да отслабнем, но замисляли ли сте се да се подложите на диета, която освен че ви осигурява тази полза, осигурява и други ползи за вашето здраве, настроение и дори красотата на кожата ви? Ние правим! Затова днес ще ви разкажем за елиминационна диета, друга възможност да постигнете целта си да се върнете отново в дънките си.
Създателите на тази хранителна програма, Алиса Сегерстен и Том Малтер, публикуват книгата „Елиминационната диета“, в която подробно описват какво, как и защо от това.
Както подсказва името му, тази диета се състои основно от премахване на определени храни, които консумирате често, които вероятно увреждат тялото ви по различни начини, и добавяне на други, които поради своите свойства ще облекчат определени състояния.
Какви са ползите от него?
Според авторите му, когато се придържате към елиминационната диета, ще намалите различни проблеми в тялото си като:
- Тревожност и хиперактивност
- Симптоми на депресия
- Газове и възпаление
- Диария и запек
- Болка в гърба
- Крампи на краката
- Главоболие
- Мигрена
- Астма
- Ринит
- Запушване на носа
- Акне
- Дерматит
- Екзема
- Мускулна слабост
- Безсъние
- Трудности при отслабване
- Диета на ухапването; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Признаци диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета с хиляди калории Dr Diet
- Диетични тарталети; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета за поддържане на Скардейл; Правя диетични диети за отслабване и отслабване