Беше ли толкова лесно?

Ами ако ви кажат, че можете да отслабнете, като ядете любимите си храни, включително закуски и пълни менюта? Най-новият режим на прищявка гарантира, че можете да свалите до 10 килограма за един месец

Януари е за фитнес залите като есента чудо диети. Все още септември, след като всички празници току-що приключиха. Но през октомври полудяваме от идеята да премахнем килограмите, които сме хвърлили през лятото.

диети

Между последни новини диетата „Stop & Drop“ дава основание да говорим - нещо като падане и спиране, в смисъл, че става въпрос за отслабване и не възстановяване на изгубените килограми -, което обещава да отслабнем бързо, стабилно и да ни държи на път. ново тегло. Няма нищо.

Разделен на три фази, режимът гарантира, че можем да загубим малко над два килограма само за пет дни и без да спираме да ядем храните, които харесваме. Как Според създателите му, заместването на нездравословните им версии с други нискокалорични.

Така че да: яжте каквото харесвате и отслабвайте

Според неотдавнашна анкета на Gallup, около 51% от американците искат да отслабнат, но само 25% се опитват сериозно постигнете целта си. Данни, перфектно екстраполирани към нашата страна, където, въпреки че има много по-здравословна средиземноморска диета от тази, която характеризира жителите на Съединените щати, много хора жадуват за отслабване Някои килило, но дори не знаят откъде да започнат или изоставят режима след няколко дни и усилията не са послужили за нищо.

Защо е толкова трудно да го получите? На първо място, защото, както се разказва в Читателски дайджест експерт по хранене и автор на нова диета Лиз Вакариело, "Повечето от модните диети се съсредоточават върху отслабването на любимите ни храни и дори цели категории хранителни вещества в пъпката." Следователно какво да се намери този, който формира идеално за ядливия вкус и начин на живот на никого и станете известни благодарение на устната си реч сред нейните последователи, отбивайте се често. И така се случи със „Stop & Drop“.

„Написах няколко книги за диети през последните няколко години, защо иначе? Защото видях, че не всички диети работят за всички ", обяснява Вакариело:" Някои хора имат специфични здравословни проблеми, други предпочитат общи насоки, има и такива, които се нуждаят от точни правила. Някои хора трябва да свалят 100 килограма - малко повече от 45 килограма - а други само няколко. Предишните ми книги изискват определени усилия и труд, като многократно добавяне на съставки Трудно се намира във всеки супермаркет ”, обяснява той в книгата Stop & Drop Diet: Отслабнете до 5 lbs за 5 дни в който той издига новия си режим, фокусиран върху две начало: отслабнете за кратко време и без коренно да промените начина си на живот.

Бързи резултати и максимална гъвкавост

Вече не е просто да сте слаби, да отслабнете с няколко килограма и да останете на идеалното си тегло е най-здравословно. Това, което никой не харесва, е да качва и отслабва постоянно. Така че диета, която ви позволява да отслабнете и да не го правите, звучи чудесно, нали?

Когато Vaccariello научава, че според изследователи от Университета на Флорида, които са анализирали данни за 262 жени на средна възраст, борещи се със затлъстяване, тези жени, които са загубили най-бързо тегло, са постигнали по-голяма обща загуба на тегло и са успели да го спрат дълго време бягай, трябва да се каже нещо като „това е моето“.

„Загубата на килограми бързо ни помага да сме мотивирани да се отървем от повече“, казва авторът на диетата, който също подчертава, че за да работи диетата, не можете да се съсредоточите само върху яденето на здравословни храни, но и те трябва да катоар на тези, които започват плана.

Дори и да не искате да се подлагате на диета, „Stop & Drop“ може да ви помогне да поемете контрола върху теглото си, здравето и щастието си

Преди да разработи диетата „Stop & Drop“, тя и нейният екип от експерти анализираха менюта и рецепти от различни супермаркети и ресторанти. От тях те се фокусираха подробно върху над 40 000 продукта и въз основа на калориите си наблюдават количеството съставки за отслабване (като фибри, здравословни мазнини или калций) или тези, които се считат за нездравословни (натрий, наситени мазнини или високо съдържание на захар, например ). Целта? Определете кой от Избори И какво ще правим те не са толкова добри, колкото си мислим.

След като определим кои са най-лошите и най-добрите варианти за всяко ястие, ще знаем кои да избягваме и кои да ядем: „Така че можем да създадем свой собствен хранителен план с ястия, които да сме лесни за спазване“, казва експертът по хранене. Идеята не е нищо друго освен да се губят около 500 грама на ден, като се храним по-здравословно и без страдание: избираме тези апетитни и засищащи храни за да ни поддържате сити по-дълго и да намалим приема на калории.

И точно така те гарантират, че ако следваме плана за 21 дни, можем да свалим малко над два килограма на всеки пет дни, загуба на около 10 килограма четири седмици по-късно. Поне така читателите на Читателски дайджест, които споделят напредъка си с плана и гарантират, че ако той не бъде спрян, те ще свалят килограми постоянно и много по-бързо от очакваното. „Дори и да не искате да се подлагате на диета,„ Stop & Drop “може да ви помогне да поемете контрола върху теглото си, здравето и щастието си“, казва Вакариело, който подчертава, че неговият метод превръща в реалност, че „губи наполовина килограм на ден е по-лесен от всякога ".